高血压、高血糖、高血脂，三高人群怎么生活

一、高血压、高血糖、高血脂，三高人群怎么生活

少吃油，少吃咸，少吃肉，少吃粮食，多锻炼！

二、三高人群需要注意什么。

三高是指高血糖，血压，血脂。是因为自身的身体体质出现缺陷，或者饮食结构，生活习惯不科学有明显的关系。暴饮暴食，长期醺烟酒等造成的。三高人群要注意控制饮食。不能吃油腻含脂肪高的食物，多吃五谷粗粮杂粮。还有就是可以配合食疗，像清三高花茶，绿萝花茶可以达到自然的调理作用。

三、三高（高血压，高血脂，高血糖）应该注意什么？饮食应该注意什么？多吃什么为宜？有什么好方法？

有高血糖的人可以先通过饮食改善调整,如果增高较多,并且配合低盐低脂清淡饮食,戒烟酒,适当的身体锻炼,良好的生活习惯和减肥来逐渐纠正,加上服用一些保健品加强疗效。我之前是检查出高血糖，有个做医生的同学就介绍用了天山高纬度纳豆，现在没事了

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