您的位置：首页 > 生活生活
有没有关于健康伴我成长的小学班会？
admin2024-03-31人已围观
一、有没有关于健康伴我成长的小学班会？
1早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作， 2 到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水， 3 上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水， 4 午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力， 5 下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动， 6 下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感， 7 20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环， 8 活动后，不论活动量大小都应该喝水， 9 喝水不会发胖，当你节食减肥时，要保证体内水分充足， 10 发烧的时候体温上升使水分流失，多喝温水使身体散热
二、我健康，我快乐主题班会
蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 （推荐） 蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
三、牢记安全健康成长班会简案的议程和摘要
【活动目的】
1、通过这次班会的召开，使学生清楚地认识到，人的生命只有一次，我们要珍爱自己的生命。
2、教育学生珍惜生命，正视自己的身体残疾，热爱生活，正确面对困难和挫折，努力实现自身价值。
3、通过学习有关安全知识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，杜绝学生做不安全的活动，珍惜生命，健康成长。
【活动过程】
一、活动引入
同学们，最近有不少跟我们一样大或比我们小的孩子被坏人抱走了，爸爸妈妈多么的伤心，难过，焦急啊。辽宁省有一个6岁的小女孩于2011.1.22号也就是春节前和妈妈逛街不慎走丢，妈妈现已思念成疾，生病住院了。还有四川省一个六岁半的小女孩，于2011年2月13日(昨天)被拐，妈妈也因思念过度生病住院。家里人都为这个女孩着急万分啊!(课件出示以上两个小女孩的照片)
听到这样悲伤的事情，你心里感觉怎么样呢?是不是也很难过?是啊，我们能安全的在爸爸妈妈的身边生活着，在学校里读书，和同学老师们在一起，多好啊。我们是不是要爱护我们的身体，珍惜我们的生命呢?今天，老师就跟大家一起上一节主题班会——珍爱生命，健康成长。
四、设计大班健康活动教案 我来自哪里
活动目标：
1、通过看看，讲讲的形式，让幼儿了解自己在妈妈肚子里的生长过程。
2、鼓励幼儿大胆想象，并用动作、表情表现出自己在妈妈肚子里的快乐生活，丰富幼儿的想象力。
3、通过体会妈妈怀胎十月的辛苦，从而激发幼儿爱妈妈的情感。
活动准备：
1、关于小宝宝孕育生长过程[从受精卵到出生]的课件，电脑。
2、靠垫一个，皮球若干。
3、幼儿孕育生长过程挂图一套（1—10个月）。
4、联系好大肚子梁老师。
5、音乐《世上只有妈妈好》。
活动过程：
一、看看讲讲：我从哪里来。
1、以谈话形式引出话题。
师：“小朋友，你知道你是从哪里来的吗？”（幼儿猜测）
“我们一起来听一听，看一看吧！”
“爸爸妈妈结婚了，他们想要一个孩子，爸爸的种子和妈妈的种子走到了一起，看！”
2、播放课件
提问：
（1）你听到了什么？看到了什么？
（2）哦！原来我们就是那个小圆球慢慢长成的小宝宝呀！小宝宝躺在什么地方？（解释“子宫” ）
（3）宝宝在妈妈肚子里的名字叫什么？操作课件2。
（4）胎儿在肚子里呆了多长时间才出来呀？操作课件3
师：在这十个月里，小胎儿又是怎样慢慢长大的呢？今天老师带来了十幅图片，请大家到前面来看一看，说一说！
3、引导幼儿观察图片，互相讨论图片内容。
二、大胆提问：在妈妈肚子里。
1、引导幼儿自由提问。（教师依据幼儿的问题随机做好直接回答或把问题抛给幼儿进行讨论）。
师：“我们一起看了图片和动画，你有什么问题需要问大家吗？”
“老师也有几个问题要问大家”。
提问：（1）胎儿在妈妈肚子里会吃东西吗？（解释“脐带” ）
（2）“胎儿在妈妈肚子里会怎么动呢？”（引导幼儿用相应的动作和表情来表示）。
师：“小胎儿们，你们动得开心吗？妈妈可受罪了！我们一起来听听快要做妈妈的梁老师是怎么说的。”
（3）请快要做妈妈的老师来到现场，为小朋友谈一谈做妈妈的感受。
（4）小宝宝马上就要和妈妈见面了。咦！宝宝怎么出来呢？（幼儿猜测）
教师小结：其实，每个妈妈的“子宫”都有一扇通向外面的门和走廊，当宝宝把妈妈的肚子撑得很疼的时候，在医生的帮助下，宝宝就沿着走廊出来啦！哇！哇！哭着叫妈妈啦！
三、游戏：我来做妈妈。
师：小朋友，你们想不想体验一下妈妈大肚子时候的生活？
请小朋友在自己的衣服里塞上一个皮球，跟着老师的台词表演一位怀孕的妈妈。（教师按照慢慢起床——小心走路——弯腰打扫卫生——扶着肚子散步——弯腰捡东西——轻轻坐下——生下宝宝），并现场请小朋友谈做妈妈的感受。
四、激发幼儿爱妈妈的情感。
师：宝宝出生了，妈妈还要做哪些事情呢？
教师小结：妈妈生了我们，养育了我们，她是最值得我们爱的人，我们一定要非常地爱妈妈，听妈妈的话，帮妈妈做些事情……
《世上只有妈妈好》的音乐响起，自然结束活动。
很赞哦！ ()
上一篇：巴蜀中学心理健康教育有奇招'>谈谈自媒体、新媒体和融媒体
下一篇：返回列表'>返回列表