如何预防慢性病

一、如何预防慢性病

慢性病的预防，涉及很多方面，最重要的是高血压、糖尿病、心血管疾病等等，主要从饮食、卫生习惯（戒烟少酒等）、锻炼、心态健康等等方面去做起。请参照相关专业知识。到当地疾控中心健康教育科学习或索取一些资料吧。

二、如何饮食能预防慢性病

受访专家： 陈君石：营养与食品安全专家，中国工程院院士。 提问：中老年的心血管疾病和骨质疏松怎么用饮食进行调节？ 陈君石：中老年有点稍微大了一点，从慢性病的预防来讲，从中年开始已经是稍微晚了一点，所以中老年一起说是可以的。但是老年有老年特殊的问题，我先简单说老年的问题，老年的问题是食物的摄入量越来越少，不像年轻时吃下那么多东西，而且胃肠道的消化能力日益变差，所以这个时候需要特别注意一些食物搭配。植物性的食物里面，还是注意一下，不能说到了老年一天三顿红烧肉。 假如我们在年轻的时候一天搭配不好没有关系，你可以两天三天之内搭配得比较好，今天没有条件吃蔬菜了，那我明天补吃，对于老年人不行，因为你没有那么多伸缩余地了，就得天天最好顿顿进行适当的搭配，根据身体的情况来选择。中老年的慢性病的预防问题实际上到了中老年为时已晚，要从小孩时期开始。假如你妈妈的营养不良，出生的小孩身体是不好的，是虚弱的，将来赶上以后，最后得慢性病的机会也是多的，小孩过胖，得慢性病的机会也是多的。从小孩时候就很重要，从青年时候也很重要，骨质疏松，如果在年轻的时候骨头里面钙含量不高的话，你的本钱就比较少，因为随着年龄的增长，你的骨质会丢失的，这是不可避免的。储备高一点的话，储备多一点，丢失得少一点。等到中老年了，妇女已经绝经了，钙的丢失越来越多了，为时已晚，怎么补钙也够呛了，不要说牛奶，钙片什么都不行。 高血压、糖尿病都是从年轻时代开始预防。回到刚才坎贝尔教授再三强调的这句话，以植物性食物为主，从小就要这样，有利于你中老年的健康。中老年的病不是中老年才得的，只是那个时候才表现出来的。

三、慢病做健康管理有什么好处？

首先是可以控制慢病的进一步恶化，同时通过健康管理干预可以通过改善生活习惯和运动调节改善慢病，并逐步告别药物治疗。这听起来容易，但是操作起来其实需要专业的知识才可执行，新期天健康管理是专注于做健康干预的公司

四、如何预防慢性病？

注意个人卫生，生活习惯

五、慢性传染性疾病有哪些

慢性非传染性疾病指从发现之日起算超过3个月的非传染性疾病。这些疾病主要由职业和环境因素，生活与行为方式等暴露引起，如肿瘤、心脏血管疾病，慢性阻塞性肺疾患，精神疾病等等，一般无传染性。

选择健康的生活方式，戒烟、限酒、合理膳食、进行适当的体力活动，保持心理健康，就能防止或减少多种慢病的发生。慢病诊断容易，定期进行健康检查能及早发现慢病，通过及时治疗，促进康复，减少并发症和伤残的发生，以提高生活质量。

六、谁知道慢性病杜是什么？

患者身体存在病灶意思是指机体上存在病变部分，其中病灶中含有病原体会引起所在部位组织发生疾病。

建议：调整合理的生活作息，保持饮食健康

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