失眠的原因及治疗方法

一、失眠的原因及治疗方法

失眠是指睡眠时间不不足、深度不够，使机体难以恢复的睡眠障碍。良好的睡眠使人体各组织、细胞得到充分的自身修复，脑力和体力得以恢复，才能保障健康。失眠则损害健康。我们对失眠并不陌生，那种彻夜难眠的滋味实在难受。在经济高速发展的今天，各种原因导致失眠人数剧增，失眠已成为严重威胁人民健康的社会问题。

由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。要彻底治疗失眠我建议用源于祖传的中药【睡得香】胶囊，佰渡一下你就知道了，它对失眠情况有着显著的疗效。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习 ！

二、晚上睡觉失眠怎么办？

病案举例，患者，女，30岁，2012年10月18日初诊。主症：失眠．易醒，早上醒来感不适，便秘，睡眠感躁热不舒，偶有心悸，月经量少，色暗，舌苔黄腻，舌质暗红，脉细数。范师详究病程，半年前跳槽，压力骤增，后便出现睡眠欠佳，日益加重，睡眠质量明显降低，达不到休息效果。曾口服安定类药物，可断续入睡，但仍无明显好转。中医结合其临床表现，辨证阴虚心肝火旺；治宜养阴柔肝、清心除烦。处阿胶黄精丸调理，一日三次，每次40粒，饭后服用，一个月为一个见效周期。二诊。患者诉自觉睡觉较前踏实，醒来不适感、燥热不舒减轻，舌苔黄腻减轻，继续以滋阴安神为法，又守方继服一个月，三诊．诉服药后睡眠基本正常，便秘、心悸消失。

三、失眠是怎么回事

心事太多，让自己白天累点，晚上早睡，早上早起，慢慢就能调理过来，我失眠已经成习惯了…

四、经常失眠怎么办?

可能与你白天的活动行为有关系,你可以下班以后做一下运动,比如打羽毛球 慢跑等,不用运动很大.还有饭后一小时喝点醋,睡前喝杯牛奶,对你的失眠症状应该管用.你不妨试一下,前段时间我也总是失眠,用了上面的方法果真有效.祝你做个好梦!

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