怎样才能健康的生活

一、怎样才能健康的生活

心态和饮食很重要，要注意！还要多运动！注意这三样你就健康了！

二、糖尿病人能不能吃米豆腐?

可以适量吃一点的。糖尿病人最重要的是要进行健康饮食，多吃粗粮（例如玉米、番薯、糙米等），多吃新鲜蔬菜，多运动，起居作息规律，少荤腥少盐少精制食品。

如何健康饮食，建议可以看看美国坎贝尔教授的《中国健康调查报告》以及哈维•戴蒙德的《健康生活新开始》。另外推荐一部美国拍的纪录片《单一生食：30天逆转糖尿病》。

三、怎样开始新的生活

可以通过运动，适量的运动可以让人的心情开朗起来；可以去没有玩过的地方旅游，视经济状况而定，这样的散心效果是很好的，但并不能真正解决问题，从心理学角度说只能是转移你的注意力，但至少这样能够让你短时间内开心起来；第三个主意有点馊，但可以试一下，就是想想对方的缺点，想想她对你造成的伤害，开导自己说这样的人不值得为她伤心，一定可以遇到值得你为她付出的人的；最后么就是交给时间

2时间多长视人而定，一般两年后回忆起来就能心平气和了的

3面对新的对象，用理性的眼光去审视她的优点，鼓励自己有能力经营好这份新的感情，时间可以让你变得更成熟！

四、怎样开始新生活？

首先调整好自己的心态，

心态平和了，新生活就开始了。

用新事物转移自己的注意力，比如换个地方住 ，换个工作，

或者给自己放一个假，出去旅游，放松心情，调整好后重新出发，奋力拼搏。

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