日常生活要注意哪些问题才能让自己更健康

要掌握大的方略。

规范自己的生活习惯，早睡早起，中午睡半个小时。早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。体育锻炼要动静结合，拍打经络，冥想。有规律的生活可以带给你很多的好处。包括保持自己的个人卫生，衣裤常换。粗茶淡饭，白水、绿茶为主，少吃甜食，油炸食品，多以素食为主。

读圣贤书，保持心理健康。譬如论语、弟子规等。

要提纲挈领，先抓住大的方面。然后再抓细节。其实要讲的东西多了去了

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