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什么可以减缓冻疮
admin2024-04-29人已围观
一、什么可以减缓冻疮
长冻疮的原因除了天气寒冷之外,和血液循环也有密切的关系。冬天人的活动量少,血液循环新陈代谢减缓,特别是手背耳朵脚容易产生瘀血引起局部组织坏死,造成冻疮。所以预防冻疮的最好方法就是促进血液循环。 健康小常识
第一招:冷热水交替洗脸 3721健康知识网www.jk3721.com打造最全面的健康知识生活小常识网站
用冷热水交替洗脸,改善面部血液循环,增加耐寒能力,对防止冻疮有很大作用。
第二招:搓手搓脸
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利用每天洗手脸脚的间隙,轻轻揉擦皮肤,至微热为止,以促进血液循环。
健康养生
第三招:注意身体保暖 < a target=_blank href= >3721健康知识
外出戴手套,天气特别冷的时候可以使用口罩防风耳套等。一定要保证脚穿得暖和,穿厚袜子,但不宜过紧,过紧会影响血液循环。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
第四招:加强体育锻炼
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如跳舞跳绳踢毽子等。 健康饮食
第五招:局部按摩
健康
手按摩:两手合掌,反复搓摩,使其发热,然后左手紧握右手手背用力摩擦,接着右手紧握左手手背摩擦,这样反复相互共摩擦15-20次。 < a target=_blank href= >3721健康知识
脚心按摩:坐床上,屈膝,脚心相对,左手按右脚心,右手按左脚心,两手同时用力,反复按摩15-20次。 3721健康知识网www.jk3721.com打造最全面的健康知识生活小常识网站
腿按摩:坐床上,腿伸直,两手紧抱左大腿根,用力向下擦到足踝,然后擦右大腿根,一下一上为1次,共擦15-20次。
详细参考: /html/shenghuoxiaochangshi/richangxiaochangshi/200905/15-yfdtsdcff_3584.html
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