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在国外留学，有哪些做饭又快又好吃又健康的办法？
admin2024-05-01人已围观
一、在国外留学，有哪些做饭又快又好吃又健康的办法？
第一，各种酱料的利用。在美国留学生活不管是在美国的中国店还是美国店，你都会发现各种酱料非常多。其实好好利用这些酱料，在初期不太会做饭的情况下，往往可以让你做的饭起码不那么难吃，中国的各种酱啊、韩国的各种烧烤酱啊、美国的龙虾酱啊等等。比如，炒肉类的时候，加点老干妈，起码腥味不会那么重。
第二，焯水很重要。很多华人都反应同一个问题，在美国留学生活当地的肉真是太腥太臭了!我到美国一年多时间都没法吃肉，过了两年才能慢慢吃点肉。跟国内的肉真是没法比。所以，做肉类之前，最好都焯水一下，非常重要，还得加料酒焯。不焯水的肉，做完之后真的会很腥臭，这不是你厨艺的问题，完全是材质的问题。
第三，虾和鸡蛋。我发现，虾和蛋是最方便好做的食物，如果你还不是那么会做肉类，或者时间不够用，那么考虑从做虾和鸡蛋着手。加上虾和鸡蛋本来都还挺好配菜的，油焖虾、香辣虾、水煮虾、各种菜炒虾仁，青椒炒蛋、番茄炒蛋、丝瓜炒蛋、蒸蛋等等。
第四，烤箱的利用。在美国留学生活基本都有烤箱，好好利用烤箱，也能做出很多美味的食物，还省去了油烟的烦恼。加上美国很多半成品卖，回来直接烤考就可以吃了，很方便。
二、英国留学生活饮食注意事项有哪些？
在过去的十年间，英国的饮食发生了巨大的变化和改进。世界各地的食物和食品现在在英国的各个城市的餐厅饭店里都可以找到。如果你计划到餐厅吃饭，则有代表各个不同国家不同民族饮食文化的餐厅供你选择。你可以通过查询当地的旅游指南，可以找到你想去的餐厅。
每个城市都有China Town，在那里，有许多中国的餐厅提供中国各个不同地方的食物供你选择。在城市中心，通常有世界各个地方的餐厅饭店，一些酒吧和外卖店也提供传统英国食品。
千万不要忘了英国的传统食物的象征——下午茶，冰淇淋和烤饼。细心的选择茶屋，你可以在那里看到和品尝到英国真正的食品的传统文化。
如果你是自己做饭，每个城市都有许多超级市场和肉店或者蔬菜水果店供你选择，在这些地方，你可以买到世界上不同地方的食物，因此，你不必担心找不到你喜欢吃的食物。
通常超级市场比其他的商店的食品要便宜一些，你可以买一些易于携带上学的食品。在众多的食品中，中国餐，印度巴基斯坦食物和比萨饼是通常受学生欢迎的食品，也易于携带。另外，千万不要忘记英国的传统食品鱼和薯条，在当地的各个英国小外卖店都可以买到。
你的饮食一定要健康，并且适量饮食，以使你每天保持热量和身体健康。你每天的食物应该包括大量的蔬菜和新鲜水果。如果你住在公寓你自己烹调食品，一定要注意营养平衡。如果因为生病，宗教，或者是文化的原因，需要饮食特别准备的食物，你应该让烹调食品的厨师知道。
不管你住寄宿家庭，还是学生公寓，都可能有包餐(Full board)与自己做饭(Self catering)两种选择。而如果你自租公寓来住，就只有自己下厨了。
因此在考虑吃饭的时候，你还要同时考虑你喜欢的住宿选择。首先要想一想你喜欢西方食物吗-尽管不同的寄宿家庭/学校提供的膳食不尽相同，但总的来说呢都是欧洲的食物。
通常寄宿家庭的包餐会包括早餐和晚餐，而周末会提供三餐。学校宿舍的包餐则是平日提供三餐，而周末有可能不提供膳食。留学专家指出，对于懒的做饭的你，包餐不能不说是个好办法，到时间自然有饭吃。
而且，你通常是不用洗碗，洗盘子的。因为英国家庭和学校都有大型的洗碗机，你只要把盘子丢进去就好了。
如果你对西方食物天生排斥，无法接受，那就自己勤快些买菜煮饭吧!相信通过此次英国留学生活经历一定会让你煮饭的水平突飞猛进，除学业之外在生活上也能成为一把好手!原文来源：
三、留学生活必备的生活常识有哪些？
在意大利留学，如果有人打喷嚏，旁边的人马上会说：“salute!”意思是说：“祝你健康！”究其原因，据说欧洲人十分害怕感冒，在欧洲发生过重感至死的事情，所以人们特别小心，千万不要感冒。如果有一点感冒，希望马上就好。此外，当着别人打喷嚏或咳嗽，被认为是不礼貌和讨嫌的事，所以本人要马上对旁边的人表示“对不起”。
意大利习惯对死者进行土葬。各地都有公墓。大城市的公墓十分讲究，就像一座花园，里面还有许多精美的雕刻。
赴宴迟到是常事。意大利人时间观念不强，特别是出席宴会、招待会等活动时，经常迟到。他们晚到15或20分钟是司空见惯的事。如果迟到时间过长，他们常常会说：“交通太拥挤了，真是对不起。”
商店门口有插葡萄枝的习惯。意大利是盛产葡萄酒的国家。许多小城镇甚至乡村农户也会酿酒。过去，有些农民家里酿了许多酒，自给有余，便打算出售一些。他们将葡萄枝挂在自家门口，过路人一看便知道这家有酒卖。一旦酒已售完，绿枝就被取下。这一风俗一直延续至今，有些商店门口仍然挂起葡萄枝。
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四、日留学生生活注意事项有哪些？
文化：大声说话不受欢迎
日本是个讲法治、重诚信的国家，大至文化习俗，小至垃圾处理、吸烟规划、交通规划等生活细节都与国内不同，大声说话、不守时都会成为不受欢迎的人。
学校开学时通常会举办日本生活的讲座，并组织参观景点、访问日本家庭、赏樱活动，这类活动不要缺席。同时大多语言学校设有中文指导老师，可寻求他们的帮助。
安全：买短期旅行保险
日本是治安良好的社会，留学生保持安全意识、遵守当地规定即可。学生可在国内购买短期旅行保险，防止意外和行李丢失。
财务：准备50万日元
考虑初到日本需添置较多物品，留学生可准备50万日元的现金或旅游支票及零钱，大概可维持3个月。日本留学专家介绍，到日本后先存入邮政储蓄账户，需1-2周办理当地身份证、开银行卡后，就可实现汇款。
医疗：个人只用承担6%-9%
日本规定在日预计停留1年以上的外国人都要加入国民健康保险，学生报到后，学校会统一组织或指导学生购买。凭此保险学生大概承担30%的医疗费。有的学校会补充医疗补助，这样个人就医只用承担6%-9%的医疗费用。
打工：要取得许可
学生取得“资格外活动许可”(由学校代办或指导办理)后，每周打工不超过28小时，寒暑假每天8小时。留学生享有最低收入为时薪821日元(约人民币65元)。打工要注意自我保护，尽量签订合约;出勤率将关系到学生续签和奖学金申请，不要因打工而荒废学业。原文来源：
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