社区内健康教育的资源包括

一、社区内健康教育的资源包括

社区内健康教育的资源包括如下：

健康教育的内容包括一般性健康教育、特殊健康教育、卫生管理法规教育、健康意识教育。

1、一般性健康教育

帮助了解增强个人和人群健康的基本知识。这是健康教育的基础部门，奠定对健康教育的基本理解，也是个人在生活中必备的生活常识，对提升生活技能，增强身体健康有很大的作用。

2、特殊健康教育

针对社区特殊人群常见的健康问题进行教育。这部分包含的内容比较多，会涉及到许多疾病的了解。当然，并不是每一个人都会在生活中遇到这些健康问题。这部分内容最主要是教导我们如何正确的看待自己的或者他人的健康问题。

3、卫生管理法规教育

了解法规，提高责任心和自觉性。

4、健康意识教育

提升个人和群体对健康的认识态度和价值观念。

健康的行为习惯

1、勤洗手

勤洗手是预防感染最简单、最有效、最经济的办法。饭前便后洗洗手，会有效去除手部病菌，减少传播感染，降低腹泻和呼吸道疾病的风险。而洗手时最好用肥皂或洗手液认真搓洗 20-40 秒，细菌才能真正有效减少，所以，洗手时不要偷懒噢！

2、多通风

开窗通风，可以保持室内空气流通，是预防呼吸道疾病的重要方法。可在室外空气良好的情况下，每天开窗2-3次，每次15-20分钟左右，保持室内空气流动。夏季可经常开窗通风；春、秋、冬季，可根据天气情况开窗通风；而雾霾、沙尘天气时，应关闭门窗；如遇持续雾霾天气，可选择空气污染相对较轻的时段，定时通风换气。

3、晒太阳

阳光是最好的维生素D“活化剂”，晒太阳能促进钙吸收、加快血液循环，还能减少感冒、预防近视、提升体内激素水平、改善不良情绪等，很多好处。

4、睡眠足

睡眠的重要性毋庸置疑，充足睡眠可增强免疫力，帮助身体愈合和修复，改善认知功能和记忆力，减轻压力改善情绪，睡眠能让导致疾病的细胞得到修复，从而大大降低患病风险。充足的睡眠能从各个方面改善健康，让我们表现出最好的状态。但也不能过度，一般成年人保证每天8小时的睡眠就可以。

二、健康和什么有关

1,乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。
2,充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时，包括夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体，促进食物的消化及废物排泄。同时，由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒。
3,适量的运动。体育锻炼是保持身体健康的关键因素。
4,均衡的营养。要达到营养均衡，就需要注意日常饮食习惯，要注意合理饮食的6个方面：1.食物多样化。2.多吃蔬菜、水果和谷类食物。3.选择低脂肪、低胆固醇的食物。4.少吃盐、糖。5.尽量避免饮酒。6.尽量避免吸烟。合理饮食对健康的影响是长期的，均衡膳食需要平时养成习惯，并坚持不懈，才能充分体现饮食对健康的重大促进作用.
人的身体健康是最重要的，这样才能有精力去做好每一件事情啊！祝你健康快乐！

三、论述生命科学与粮食、资源、环境、健康等社会问题的关系

如今，人口增长的速度真是越来越快。如果按此速度增长下去，到了2050年后，那时地球上的人口就有90亿，这就是所谓的人炸。而地球上有90亿人口后，世界会变的怎么样？让我来慢慢地告诉你。 若按此人口增长速度，到了2050年，那时，人口就有90亿。要在那时候人类要继续生存下去。首先，人类生存所必要的食物资源和淡水资源必须要有。在那个时候，人们可以很快的把海水中的盐提取出来，那么，剩下的就是我们所需要的淡水。这样，人类所需要的淡水资源问题就可以得到解决。不过，“巧妇难为无米之炊。”就算有在好的厨师，不过，没有足够的粮食，是不可能做出整整90亿人的饭菜。因此，各种粮食供不应求，而把各种粮食的价钱番了一番，有一番，这样，粮食的价钱就十分昂贵。在说，在那个时候，世界上有90亿人，而每个人都不可能有职业，因此，这时的失业率一定很高。粮价的增高，这对于身价百万的富翁来说，可能并没有什么。但对于一个刚下岗或失业的贫困人员来说，他们虽然有着国家的福利和低保金，但粮食的价钱十分昂贵，那些福利和低保金对于昂贵的粮价来说仍然是杯水车薪，所以那些穷人还是很难得买起粮食，因而，被饿着肚子，而他们的孩子，可能上不了学，或因不知道有法律而犯罪。还有的连这些穷人都不如，成天呆在家里游手好闲，这连一点钱都拿不到，所以他们想要生活必须靠杀人、抢劫、纵火、绑架、小偷小摸的犯罪手法来维持。而这样下去，犯罪率猛然的提升，使富贵人家天天忧心忡忡，生怕有一天犯罪分子来向他要钱。而犯罪分子一旦被抓住，则断送了自己的前途，天天在监牢里度过，真是生不如死，而变成了社会中的行尸走肉。 若在2050年，世界上有90亿的人口。在那时，如果又出现了一个像今年流行的SARS(非典型肺炎)的传染率极高的病毒，那么，后果则不堪设想。在一个人来人往的街道里，忽然，出现了一个非典患者，而他却在人流打了一个喷嚏，那么，一下子传染了6、7个人；那6、7个人也就得上非典，如果他们每个人都再传染6、7个人；然后这些凡是得了非典的病人，再每人传染6、7个人，那么……不久，则会这非典传染到全世界的各个角落。因为，在那时，交通业和旅游业一定很发达。 这就是人口众多的坏处。为了避免人口繁殖速度过于快，我制定了一个小方案： 人人坚持一对夫妇只有一个孩子，用来维护我们现在推行的计划生育，那么，多生孩子者既违规者则给予重罚。 我想只要做到以上一点就可以控制住我们现在的人口，而不让未来的人口过多。下面，我来谈一谈我对环境问题的看法。 人类的环境，一定要好。不然，这会对人类的健康有强大的威胁：因为，再我们生活中，有好多的病毒的传播都于环境的好坏有着密切的关系，例如：肺结核和甲肝、乙肝等肝炎都是靠生活环境中不好的地方来传播的。下面，我来介绍一个事例：在一个社区的小道上，突然来了一个患有肺结核的病人，他突然感到口中有些不适，但为了口上一快，吐了一口带有肺结核病毒的痰。但在太阳的烤炽下，它化成了带有肺结核病毒的空气，而这带有肺结核病毒的空气一旦被一个健康人一吸入鼻子，进入了身体，那么这个健康人就会变成一个肺结核病人。看，这就是环境问题与人类健康的一个小事例。如果，人类能够保持好环境，那么，我相信我们身边的病毒传染率就不会太高。所以，我们要保护好我们周围的环境，因此，我也制定了一个小方案： 1、 爱护环境，保护环境，人人注意保持好卫生，对破坏环境的人加以教育，使他知道环境好坏的重要性，也来保护环境。例如：王红在上学的路上，看见了一个中年人随地吐痰，她便主动的上去制止，说出了随地吐痰的害处，又说出吐痰是可以的，只要吐在纸上，包起来再放在垃圾桶里。 2、 在一些公共场所里，要立一些保护环境等意思的字样，把它放在比较醒目的地方，让大家都注意一下。例如：在一个小区里立一个“请勿随地乱仍果皮纸屑”的字样，用来提醒大家。 只要人人都爱护环境，那么世界上就一定会更加美好。注意了人口和环境问题，就肯定能让我们活得更加舒服。

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