脑梗塞的健康教育

一、脑梗塞的健康教育

1、保持心情舒畅，情绪稳定，适量运动增加热量消耗。 2、及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、 冠心病、高血脂病、高粘滞血症、肥胖病、颈椎病等。高 血压是发生中风最危险的因素，应有效地控制血压，坚持 长期服药。 3、重视中风的先兆征象，如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉 嗜睡、性格反常。一旦小中风发作，应及时到医院诊治。 4、消除中风的诱发因素，如情绪波动、过度疲劳、用力过 猛等。提倡健康生活方式，规律的生活作息，保持大便通 畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。 5、饮食结构以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆 制品、 蔬菜和水果， 少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏， 戒除吸烟、酗酒等不良习惯。 6、户外活动(特别是老年人)应注意保暖。平时外出时多加 小心，防止跌跤；起床、低头系鞋带等日常生活动作要缓 慢；洗澡时间不宜过长。

二、幼儿园健康教育指导要点有哪些

幼儿园健康教育主要包括以下几个方面：

1、生活卫生制度的教育：如起床、洗漱、喂奶、大小便、睡眠、活动与锻炼方面的要求及注意事项；

2、饮食和营养卫生教育：如饮食不过量、饭菜多样化、按时进餐、不喝生水等；

3、一般卫生知识教育：如保护眼睛、牙齿、耳朵，纠正不良的习惯等；

4、预防意外伤害的教育：如不玩水、不乱玩弄电器、不放烟花爆竹、不在公路上玩耍等；

5、美育和道德品质的教育：如培养小孩健康的审美情趣，做到形体美、行为美、语言美。

三、健康教育工作职责

健康教育工作主要职责有：

1、主动争取和有效促进领导和决策层转变观念，对健康需求和有利于健康的活动给予支持，并制定各项促进健康的政策。

2、促进个人、家庭和社区对预防疾病、促进健康、提高生活质量的责任感。

3、创造有益于健康的外部环境。

4、积极推动卫生部门观念与职能的转变。

5、在全民中深入开展健康教育活动。

四、什么是健康，什么是健康教育？实际生活中你如何做到？

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。即是使教育对象知识、观念、行为改变的统一。这三者之间的关系表现为：知是基础，信是动力，行是目标。

生理健康对于我们每个人来说都是很重要的。要想保证生理上的健康，我们需要从两个方面入手。一是不能做破坏生理健康的事，日常生活没有规律，个人生活习惯不好，比如暴饮暴食、经常熬夜等都会使人的生理处于一种疲惫的状态，从而对人的生理健康造成影响。二是要多做有益于生理健康的事，养成良好的习惯，在生活中凡事做到适宜，使自己的身体处于一种长期的稳定状态将对保持生理健康有极大的帮助。对于我们现在这个年龄段的人来说，属于人生当中的一个积累阶段在此阶段。我们不仅要抓紧时间积累一些专业知识使自己的能力能到提升，同时也要通过各种有效的方法来积累出一个健康的身体。

现代人的心理健康的标准主要从以下几个方面体现：智力水平正常、能力自然表现；情绪稳定，能积极主动适应环境；心理与行为协调一致；与社会适应，人际关系协调；行为反应适度，不敏感不迟钝；不背离社会行为规范，根据自己的能力和外界条件实现个人目的；理想与现实基本相符。

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