如何促进身体健康

身体健康的四大基石是：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。促进身体健康的方法：

1、生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。

2、杜绝烟酒，特别是烟。

3、合理饮食，不暴饮暴食，少吃辛辣油腻食物，多食蔬菜水果。

4、节制性欲，养精集蓄，保持充足的睡眠。

5、勤于工作，善待生活。

6、宽容大度，保持良好的心态。

7、良好的生活习惯，豁达开朗的性格。

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