如何讲好健康生活方式课

如何讲好健康生活方式课

讲课提纲：

1、目前人们的健康状况；

2、导致健康不佳的原因分析；

3、提倡一个怎样的科学的生活方式；

4、新的生活方式带来新的健康的科学分析；

5、总结。

一定是一堂好课！

健康的生活形式主要包括什么内容 社区护理学

健康的生活形式主要包括：

1、合理安排一日三餐，吃好早餐，做到粗细搭配，不挑食不偏食

2、生命在于运动，每天坚持锻炼

3、不抽烟，饮酒要适量

4、不熬夜

5、选择健康的零食（避免高油、高盐等不健康的零食），如每天一小把坚果或酸奶或应季的水果等

6、心态要好，避免情绪大起大落

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