啥是小窍门

一、啥是小窍门

生活小窍门又称生活技巧，是指人们在日常生活中总结出来的知识、经验和解决问题的方法，和生活小常识、生活小妙招非常相似，涵盖健康、饮食、居家、日常、美容、减肥、穿着打扮等生活各方各面。

生活小窍门可以让人们的日常生活更加的方便，便捷，科学，提升生活质量和生活水平。

常用：

经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；

仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；

嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；

眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；

洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；

刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；

如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；

吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；

吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了，不能用凉水涮牙，要不然会更疼；牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里刷牙三分钟，很有效；

旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；

二、养生 | 中医养生的7个小技巧 拥享健康幸福生活

中

医

养

生

养生 之论

是通过各种方法颐 养生 命、增强体质、预防疾病

从而达到延年益寿的一种医事活动。中医 养生 重

在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。

所谓治未病，是指通过养精神、调饮食、练形体

慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综

合性的强身益寿

活动。

说 情 志

其中有代表性的七种正常情志活动喜、怒、忧、思、悲、惊、恐称为“七情”，任何事物的变化，都有两重性，既能有利于人，也能有害于人。同样，人的情绪、 情感 的变化，亦有利有弊。人想要 健康 长寿，必须要学会清志调畅，这是一个极其重要的条件。陶弘景在《 养生 延寿录》中提出： “养性之道，莫大忧愁大哀思，此所谓能中和，能中和者必久寿也”。 换一句话来说，人生时时刻刻都要保持着积极乐观的心态，方能长寿。

戒 私 欲

养生 求静，使身心处于万虑皆息独存一念的境地，也要求人具有高尚的情操，心胸坦荡。当然，改变心态是最关键的，不要有太多不切实际的幻想，不要太着魔执着追求，不要贪图声色犬马。摆正心态，才能排除自己的私欲杂念，才能真正做到 养生 ，拥有 健康 人生。

远 房 室

性生活要有节制。人的生长发育赖于肾精，肾精充盈则生生不息，人的生命活力和抗病能力强。欲保肾精，必须节制性欲，倘贪恋美色，纵欲无度，势必损精害体折寿。

节 饮 食

饮食有节、起居有常、劳作有序。

脾胃为后天之本，饮食不节，伤及脾胃，就使人多病早衰。节饮食，慎起居，不妄作劳，则可强身延寿，安享天年。反之，饮食不节，起居无常，妄于劳作，则可加速早衰，使人夭折损寿。若饮食搭配不当、过度过量食用等，均有可能损伤脾胃以及食物中毒，若能饮食有节，对预防传染病，乃至祛病延年都有积极而重要的意义。

多 运 动

西方有句古话说： 西方有句古话说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动，它治疗的不止有身体，还有内心。 人是有机的整体，常运动会使精力充沛，身体健壮。早在汉代，华佗就倡导锻炼强身以防病。他指出：“人体欲得劳动，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”提醒人们经常活动筋骨以祛病延年。如果你不早运动、多运动、常运动，早晚还是得生病，不论是将来还是未来，运动都是必不可少的。

顺性情 顺时节

养生 就是顺天时！过好每一天， 健康 一辈子。 健康 养生 ，须按年龄规律自身颐养。人在进入老年期后，会出现一系列生理和形态的变化，我们要顺其性情以调之，以利他们尽享天年。

春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，适时 养生 、择时 养生 、顺时 养生 。除此之外，良好的精神状态可以提高人体适应环境的能力，同时增加抵抗疾病的能力，从而起到防病的作用。

看了这篇文章，大家是不是获益匪浅？今天的内容就到此为止了，中医 养生 从现在做起，从自身做起，关于更多 养生 干货尽在公众号： 成都青羊御生堂中医馆

三、男女想要性生活质量高做好哪些措施很重要？保持性健康的4个小技巧

男女双方都希望在做爱时获得高质量的享受，但稍不注意或一些行为细节都会影响性生活质量。男人尤其害怕性生活质量差会让女人得不到满足，被拒绝。其实男女都想提高性生活质量，更享受对方，所以可以把这几点记在心里，严格去做。

首先，保持规律的运动和健康的体重。

运动可以在很多方面锻炼身体，也会对身体产生有效的影响。长期运动可以在各种配合下提高心血管健康、身体素质、性欲，运动可以改善久坐带来的不适。不容易让身体疲劳，也影响性生活质量。而且，运动也可以帮助减肥。过于肥胖会对身体激素产生影响。特别是男性性功能会受到影响而下降，导致性生活得不到满足。所以你可以通过运动等方式控制体重，让体重保持在健康的状态。

第二，改掉不良的生活习惯

抽烟、喝酒、熬夜是日常生活中常见的不良习惯。吸烟和饮酒会影响男性的血管和勃起功能障碍。受血管影响会使阴茎无法正常勃起，免疫力下降，从而影响性能力，使对方无法达到性质量。熬夜会导致免疫力下降，使身体感到疲劳。毕竟在疲惫的状态下做爱并不能满足对方，反而会导致问题。

第三，提高维生素的摄入。

维生素有很多种，大部分都是人体非常需要的物质。它们参与身体的基本新陈代谢。在代谢的同时，还能帮助改善组织呼吸。此外，一些研究发现，维生素B可以改善性健康，帮助男性预防性功能障碍。特别是维生素b1，可以提高神经系统向阴茎传递勃起信号的能力，改善勃起功能障碍。

第四，减少咖啡因的摄入

咖啡因会影响女性和男性的性功能。咖啡因会逐渐影响生殖健康。甚至因为生殖健康的下降，会导致性问题。为防止功能受影响，应戒掉咖啡。

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