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怎么判断生活环境是安全和健康的具体表现
admin2024-08-30人已围观
一、怎么判断生活环境是安全和健康的具体表现
1、每天清晨起床时，感到憋闷、恶心、甚至头晕目眩；
2、家里人经常容易患感冒；
3、虽然不吸烟，也很少接触吸烟环境，但是经常感到嗓子不舒服，有异物感，呼吸不畅；
4、家里小孩常咳嗽、打喷嚏、免疫力下降，新装修的房子孩子不愿意回家；
5、家人常有皮肤过敏等毛病，而且是群发性的；
6、家人共有一种疾病，而且离开这个环境后，症状就有明显变化和好转；
7、新婚夫妇长时间不怀孕，查不出原因；
8、孕妇在正常怀孕情况下发现胎儿畸形；
9、新搬家或者新装修后，室内植物不易成活，叶子容易发黄、枯萎，特别是一些生命力最强的植物也难以正常生长；
10、新搬家后，家养的宠物猫、狗甚至热带鱼莫名其妙的死掉，而且邻居家也是这样；
11、一上班就有感觉喉疼，呼吸道发干，时间长了头晕，容易疲劳，下班以后就没有问题了。
而且同楼其他工作人员也有这种感觉；
12、新装修的家庭和写字楼的房间或者新买的家具有刺眼、刺鼻等刺激性异味，而且超过一年仍然气味不散。
二、从环境与健康来说,如何保持身心健康
一、养成良好的生活习惯。
1、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
2、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。
3、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。
4、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。
二、科学的营养饮食为满足脑的营养需要，最好把效能不同的营养食物搭配成平衡膳食。在营养成分和食物中，对脑的健全发育起重要作用的最佳健脑营养素和最佳健脑食物有：
1、脂肪是健脑的首要物质。脂肪在发挥脑的复杂、精巧功能方面具有重要作用。给脑提供优良丰富的脂肪，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他产品和坚果类等。
2、蛋白质是智力活动的物质基础。蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质，在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼贝类等。鱼脑是很好的保健健脑食品。
3、碳水化合物是脑活动的能量来源。碳水化合物在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。食物中主要的碳水化合物含量已可以基本满足机体的需要。糖质过多会使脑进入多度疲劳状态，诱发神经衰弱或抑郁症等。最佳食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。
4、钙是保证脑持续工作的物质。钙可保持血液呈弱碱性的正常状态，防治人陷入酸性易疲劳体制。充足的钙可促进骨和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。钙严重不足可导致性情暴躁、多动、抗病力下降、注意力不集中、智力发育迟缓甚至弱智。最佳食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。
三、《员工守则》hse指安全，环境与健康，这三者有何联系
环境和安全、职业健康没有什么关系
安全和职业健康稍微有些关联，因为职业健康也涉及安全一部分，都是为了身体健康，都需要采取防护措施
四、什么是有益身心健康的工作办公环境
设计要求 内空间对心理的影响受到越来越多的关注。举例来说，病人在相对安静的环境里对止痛药品的依赖明显下降。医院里明文规定严禁大声喧哗。 事实上，并非所有的外界影响都是负面的。一棵树、一池水、一片自然风景，甚至是一幅壁画，都能发挥不可思议的作用。它们使人保持头脑清醒、缓解肌肉紧张、促进荷尔蒙分泌。值得注意的是，过于凝重的艺术品只能起负作用。明亮的色彩尤为重要。 明亮的色彩、适宜的温度和日照能促进部份维生素的合成和荷尔蒙的分泌。亮色和暖色可以使人保持冷静、工作积极。 合理安排环境和个人空间、取得相互支持、进行适当的放松，对良好的工作环境的形成起着非常重要的作用。完全没有外界影响的地方于身心无益，特别是在医院，因为视觉和听觉上的孤独只会使人过份专注于他们的问题，增加他们的恐惧。 现在，越来越多的人开始对环境因素的影响进行科学研究。我们最好听一听专业室内设计师的意见。医疗健康中心已经采取一系列措施进行了改进，我们应该把这些措施引入到室内设计中来。
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