怎么看待塑造自助自律的健康生活这个问题?

本人的几点体会

今年的国庆长假，各地景区是人山人海，有的地方甚至中途劝返旅客。都以为，疫情已经开始离去；未曾想，新的一波疫情再次为我们敲响了警钟——疫情防控，容不得丝毫懈怠，疫情防控，绝不能心存侥幸。在疫情防控中，我们应当养成健康自律的生活方式。

健康是最大的资本、最珍贵的财富。环境变好了，日子红火了，人民群众对美好的生活的向往就会延展到方方面面。培养自主自律生活方式，养成文明健康的生活习惯。这不仅是对自己负责，也是对家庭负责，对社会、对国家负责。

自主自律意识不能少，健康文明生活不可缺。如同常态化疫情防控期间，“勤洗手、戴口罩、少聚集、打喷嚏不影响他人”等行为成为百姓共同认可的“公约”一样，培养自主自律生活方式，养成文明健康的生活习惯，也不是一天“速成”的，既要体现在日常生活的点点滴滴，又要展现在社会治理的方方面面，包括讲究个人卫生、环境卫生，坚决杜绝食用野生动物，养成公筷、公勺、分餐等健康饮食习惯等等。只有每个个体都养成健康文明的生活方式，形成人与自然和谐共生的关系，并具体落实到日常生活中，转化为全民的生活信念和行动指南，才能让我们的生活更卫生、更健康。

自主自律生活方式就像空气，受益而不觉，失之则难存，这是疫情带来的深刻警醒，也是健康中国行动的“必选动作”。工作累了，外出旅游是一个很好的选项，但是我们更应该服从国家的疫情防控大局，而不是彻底的实现自我放飞。每一个公民都是社会的一员，我们应当严格自律，自觉支持国家的疫情防控部署，只有这样，才能汇聚起强大合力，筑起建设健康中国的强健基石，让生活更美好，让梦想更闪亮。

自律：自主选择的一种生活方式

规律的产生：长期内不断重复同一种行为模式的现象称为规律，这种行为现象可以用我们常说的“习惯”形容，网络上常说“21天养成一个好习惯”，但我觉得这只是开始；

什么是“好习惯”？

适合自己的才是好的，拿我们穿的鞋做个类比，与款式相比大小才是最重要的，每个姑娘都被水晶鞋的样子吸引了，但最后只有灰姑娘能够穿上，所以，成为公主的重点不在“水晶”，而是这个写只有灰姑娘能穿上；

所谓的“好习惯”也是这样，放到自己的生活中解决了最重要的问题才算自己的“好习惯”，而不是“被习惯”；

为什么我们需要”好习惯“？

我们需要的东西都是能够解决我们实际遇到的问题，这就是所说的“价值”；就拿记录自己想法的日记来说，书写能够让我们长时间的集中在一个问题上进行深入阐述自己的观点，让自己能够知道自己知道些什么，这叫“自知”，这个过程会带来“自省”，自省的结果会对我们在做下一次选择时能够更加清楚自己需要解决的问题，从而帮助别人解决相同的问题；

能够解决问题是“好习惯”最重要的，也是需要它的原因；

开启健康生活：①不吸烟，不喝酒，天天运动②坚强的意志，乐观，平和的心态③居家隔离，勤洗手，重营养，不聚集。

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