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什么食物能帮助女性排毒？
admin2024-09-04人已围观
一、什么食物能帮助女性排毒？
海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。
绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。
胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
草莓：能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
樱桃：能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
葡萄：能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
苹果：含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。
二、怎么才能让自己更快乐？
愉快的心情不仅仅来自日常生活的感受，也可以来自饮食。科学研究证明，心情愉快与大脑分泌某些激素的多少有关，而这些激素的分泌可以通过饮食控制，这样就可以达到使人快乐的目的。经研究发现以下食物有这种作用：
1、 鱼油
哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的w-3型脂肪酸，与常用的抗抑郁药有类似作用，好阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。这项研究将解开精神病患者在消化脂肪酸的酵素上，是否有生理的先天缺陷。
2、 香蕉
香蕉含有一种称为“生物碱”的物质，生物碱可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺素和维生素B6的一大来耕牛，这些都可以帮助大脑制造对人体有益的血清素。
3、 葡萄柚
葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂思绪，也可以提神，此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压。
最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素C，可以使孩子的平均智力提高5分。
4、 全麦面包
碳水化物可以帮助血清素增加；而吃复合性的碳水化物，如全麦面包、苏打饼干，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则。更令人欣喜的是，近来发现微量矿物质硒能振奋情绪，全谷类也富含硒。
5、 菠菜
医学文献指出，缺乏叶酸也会导致精神疾病，包括抑郁症及早发性的失智等。那什么是富含叶酸的食物呢？其实，几乎所有的绿色蔬菜、水果都有，而以菠菜中含叶酸最多。
研究发现，那些被控制无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状，研究人员推论，缺乏叶酸，会导致脑中的血清素减少，导致抑郁症。
6、 樱桃
鲜艳欲滴的樱桃可耻下场让你放松心情。美国密歇根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以降低炎症的发生，科学家们认为，某些时候吃20粒樱桃比吃阿司匹林还有效。
7、 大蒜
大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好的心情。德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究，从病人回答的问卷中发现，他们吃了大蒜制剂之后，感觉原有的疲倦、焦虑、容易发怒的现象大大得以缓解。研究人员万万没想到，大标竟有这种特别的“副作用”。
8、 南瓜
南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖，转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一燃料。
南瓜派也被认为是菜单上“最聪明”的甜点。因为每吃一口南瓜派，就会同时摄取3种类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用。而南瓜既可中式调理，也可吃西式的南瓜汤、南瓜派。
9、 低脂牛奶
纽约的医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女吃了1000毫克的钙片3个月之后，3/4的人都减轻了原有的紧张、暴躁、焦虑等经前反应。
日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、乳酪和酸乳酪。幸运的是，低脂或脱脂的牛奶拥有的钙最多。
10、 鸡肉
英国心理学家发现，在吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神和情绪均比原来有所改善，美国农业部也发表过类似的报告。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食物等。
◆巧克力
不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，
其所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方，自15世纪以来，巧克力一直被视为激发性爱的营养食物。
燃情食谱：热巧克力火锅
将巧克力500克在锅中融化后，在锅中略加一些牛奶，令巧克力的苦味减淡。小火加热，令巧克力呈液体状态即可。
三、什么样的女人容易性亢奋
性爱被剥夺是女人性亢奋精神病变的主要原因。
这是我收到的一份心理咨询长信。这封信揭示了由情欲压力与饥荒引发的狂躁--抑郁症的全部特征，因此它有很高的研究价值，是一份难得的典型资料。
狂郁症也称为“心境障碍”或“情感障碍”症，后期出现妄想性癔病和类似精神分裂
的癫狂症状。《黄帝内经》说：“狂始生，先自悲也，喜忘，苦怒，善恐者，得之忧饥。”“忧”指压力，“饥”指饥荒，即狂躁抑郁产生于生命的基本欲望(性生活)的不能满足的压力，因此狂郁症患者都有非常剧烈的情感--性欲挫伤史，由于女性在情感生活中处于被动--期待--依赖的地位，所以狂郁患者以女性为多。
以性欲压抑、饥荒引发的狂郁症，症状首先反弹为性欲的极度亢奋，古代中医称这类病为“花邪”、“花癫”或“花旋风”。中国的古典文学中那些比如《金瓶梅》、《肉蒲团》中多有对此类女性性变态的夸张描述，极端的例子有唐代柳宗元的《河间传》和清独逸窝居士《笑笑缘》中两段记事。性欲亢奋在现代西方心理学中称为“色情狂”或“慕男症”。英国心理学家霭理士在他的《性心理学》中就有过讨论。
这封信的作者的病便是带有色情癫狂性质的狂郁症。这封信是患者对心理医生的告白信。荣格说：“精神病人的文字和图画都有非常重要的心理价值”。这封信描述了患者情感生活屡屡失败，两性关系屡屡受挫，长期忍受男人的性虐待进而忧郁成疾，遂发癫狂的过程。
此信删去与个人隐私相关的部分，除对个别文字作必要润色，内容完全保持原样。我把她的信分为七个部分。在信后面，我对这类病变作出一些分析研究。
色情狂郁症患者的告白信
我今年32岁。结婚10年，有一男孩。别人很羡慕我有较好的谋生职业、有较高的社会地位，有一个幸福的家庭，其实我内心活得很痛苦，精神很憔悴。
威胁我身体健康最大的凶手是性饥荒的烦恼。我的婚姻不幸福：丈夫对性冷漠，对我逃避。结婚十多年来，我过着近乎守寡的日子，时时刻刻处在难以忍受的性饥荒的烦恼中--我害怕长夜期待的煎熬；害怕床上翩起的幻想；害怕偷情的冲动；害怕暗恋的伤感。受这种性烦恼的折磨，去年春天我发生一次严重的精神失常。家里人把我送进精神病院，诊断为“分裂性精神障碍”。在医院住了几个月，感谢上帝，我恢复了正常。我为自己的再生感到无比欣慰，但那些矛盾依然摆在面前，那些烦恼依然藏在心里。这些问题不解决，我想我还会出大事。
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