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大学生一般几点睡几点起床比较合适？
admin2024-09-13人已围观
一、大学生一般几点睡几点起床比较合适？
睡眠时间以能补充一天精力消耗，更利于第二天学习和工作为好，每个人的作息时间不同。有时候还可能会因为学习，工作，宿舍他人作息时间较迟和课题等事情延迟作息时间。建议一般情况下不要熬夜，熬夜后遗症很大，睡眠时间一般控制在6到8小时为宜。
二、大学每天的作息时间是什么样的
大学看你选的课程了，每个人的课程都不同，一般上午第一节课是8点开始，中午最晚的是12点15下课，下午1点半上课 4点45下课 晚上6点半到7点45，这只是我所在大学的时间表 可能跟其他学校会有点出入
三、合理的大学生作息时间
十一点之前睡觉就可以了，三餐要正常的吃
四、大学生该如何好的安排自己的作息时间？
早上六点四十起床练习英语听力和口语 每天坚持看半个小时新闻 并写出一句或几句观后感 每周阅读要超过六个小时 适当的运动 多去图书馆 晚上不要耍太晚了争取在11点30之前睡觉
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