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健康行动,从我做起作文
admin2024-09-21人已围观
一、健康行动,从我做起作文
我做过一道趣味题，题的大体内容是这样的：金钱，智慧，地位，健康。
你要把这些选项一个一个的去掉，最后只留下一个，你会选哪一个？有的人可能会选择金钱，有的人可能会选智慧，而我，选的是健康。因为我觉得，健康是基
本，没有了健康，什么也做不了。有了健康，你才能去获取金钱，获得地位，收获知识。而这些东西，恰恰是有一样最基本的，也是最坚实的东西做基础的，这就是————健康。
现在，可能有好多同学对这些不已为然，觉得离我们很远。是，那些病痛，都是人们从小养成的不良好的习惯一点一点积累成的，所以，那些可怕的病症离我们其实并不遥远，但是，只要你从小养成良好的生活习惯，我们就可以对那些讨厌的病魔说“拜拜”了，接下来，我就给大家讲一些小知识吧！
有些同学清早来到学校，一双眼睛肿肿的。哈哈，是没睡好，昨晚又熬夜了吧，养成良好生活习惯的第一步，就是有规律的作息时间，早睡早起，第二天早上起床就会变的精神抖擞啦。同学们有晚上吃夜宵的习惯吗，我以前晚上就经常吃夜宵。但是，妈妈对我说，这样会造成胃的负担，长时间这么做，会的胃病的，所以以后，我就渐渐的改掉这个坏习惯了。同学们也一定不要学我哦。还有，吃饭时不能挑食，否则的话，会造成营养不均衡的，也要少吃零食，呵呵，当然了，也不要太胖，特别是女孩子，长的太胖可就不漂亮了。
好了，关于良好的生活习惯，我就讲到这里了。不要忘记哦，健康生活，从我做起！
二、健康管理从我做起
# 健康 生活我看行#
健康管理从我做起，我的 健康 我做主
人生观决定世界观，世界观决定认知观，认知观决定行为观。养成正确的 健康 认知，决定我们人生的未来，不管你的周遭是什么情况，一定要记住， 健康 生活需要有：正确的 健康 认知，个人良好的习惯（适当的运动，营养均衡，戒烟戒酒，膳食平衡，情绪管理），对未来有颗积极向上乐观的心态，并且付出不亚于常人的行动， 健康 生活我看行！
每天早上五点至六点起床，排出体内大小便毒素，刷牙洗脸做运动，让自己在正能量的音乐中循环，吃着均衡营养 健康 五谷杂粮，进入理想的 健康 画面，一家人其乐融融，在行动中修正和理顺情绪。切不可空腹跑步！每天早上起床，吃五谷杂粮粥，是可以养胃！
食品添加剂对人体肯定是有害物质，它的目的是让食品保证保质期内，原味，极鲜，有口感，但不是我们人体细胞需要的营养。人体需要七大营养素：水，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物粉，纤维素，缺一不可，多了不行，平衡膳食为关键。各位，如果用水果代替营养，肯定是得不常失，造成营养不良，身体细胞会有反馈，拉肚子，缺乏力量，精神不振等等。
坚持跑步，可以让体内细胞活跃，让自身的八大系统，得到适当的运动，保证头脑灵活聪明，延年益寿。
近来呼吸道疾病，对人体的伤害是巨大的。抽烟，就是对身体伤害最大的问题。会引起肺泡堵塞毛孔，虽然体内有自我修复功能，但是，长期抽烟，始终会留下少量毒素堵塞肺泡，一旦堵塞2/3的肺泡会引起肺部疼痛不适，长期会引起肺癌。更会引起心血管和大脑的正常功能，造成人体其它病变，……。
最后，用一个小故事，结束我今天的分享，《种子，水，土壤》的故事，有一位勤劳的农夫种地，在地里种下了花生的种子，每天坚持的浇水，施肥，除草，抓虫，到了秋天收获满满！而另外一位懒惰的农夫，也种下了花生的种子，每天应该绕水，施肥，除草，抓虫的时间，在家里睡觉，到了收获的季节一场空。
人生也是如此，种下什么样的种子，是好事是对的。可以，该坚持事情，自己不坚持，自己不努力，自己不付出。同样，也是一场空。
做好 健康 管理， 健康 生活我看行！
我是陈明老师，我爱你如同爱自己！
三、保持健康从那个方面做起?
健康十大黄金法则,只要坚持,寿命就可能增加10年:
1.食物多样,谷物为主,粗细搭配.
2.多吃蔬菜水果和薯类.
3.每天吃奶类,大豆或其制品.
4.常吃适量的鱼,禽,蛋和瘦肉.
5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食.
6.食不过量,天天运动,保持健康体重.
7.一日三餐分配要合理,零食要适当.
8.每天足量饮水,合理选择饮料.
9.每天饮酒应限量.
10.每天吃新鲜卫生的食物.
四、我想过更健康的更有生活品质的生活，请问大家要怎么样才能做到呢？
想过健康而又有生活品质的生活很简单，只需要从身边的一小步做起，比如规定自己每天喝杯蜂蜜啦或者每天吃杯豆浆啦，相信只要你做出小小的改变，你的生活品质一定会提高一大步的。
五、＂讲卫生，从我做起＂作文
讲卫生，从我做起
讲卫生，从我做起，从小做起，从现在做起。
我是一个讲卫生的女孩。但在我小的时候，我不太讲卫生，把脏手放到嘴里添。现在，我知道，如果不讲卫生，会生病。如果不讲卫生，地球妈妈会伤心。所以，我下定决心，不再不讲卫生，不再乱扔垃圾，不再惹地球妈妈伤心。讲卫生，从我做起。
当你看到满地的垃圾，你会不会想，这些垃圾是谁扔的。你想也想不到，这些垃圾是我们吃零食剩下的包装袋，穿不了的鞋子，空的塑料瓶、易拉罐。请不要乱扔垃圾，讲卫生，从我做起。
勤洗手，勤刷牙，勤洗澡。这也是讲卫生，这样，我们才会变得更干净，就不会变得那么脏，身体才会变得更健康。
在暑假，我去过杭州，西湖的水，清澈美丽，不像工业区里又脏又臭的污水。为什么呢？就是因为杭州是个卫生城市，市民讲卫生，游客讲卫生，大家绝不会破坏西湖的美景。从此，我也讲卫生，让丽水也变成美丽的城市。讲卫生，从我做起。
不吃“垃圾”食品也是讲卫生，那些食品看着好看，可实际上，他们属于一种没有营养的食品，对身体没有好处。
讲卫生，从我做起，我从现在开始，绝不乱扔垃圾，养成良好的卫生习惯。讲卫生，使自己更美丽，使我们的城市更美丽。
讲卫生，从我做起
讲卫生，从我做起
同学们，你们知道4月7日是什么日吗？是“世界卫生日”。 世界卫生组规定从1950年起将4月7日作为全球性的“世界卫生日”。 希望引起世界各国对卫生问题的重视，推广和普及有关健康知识，提高人民健康水平。同学们，如果有人问你：“你讲卫生吗？”你一定会自豪地说：“当然啦！”那你在日常生活中又是怎样做的呢？在“手拉手地球村”，一个8岁的小男孩是这样说的：”管住我的口，不随地吐痰；管住我的手，不乱扔垃圾；管住我的脚，不践踏花草”。却是一个好公民的真实写照！我们--社会的小公民又能做些什么呢？我认为，应该从自身做起，从小事做起！
如果一个人蓬头垢面，衣着不整，出入大街闹市，不仅仅是不讲卫生，更是不文明、不礼貌的表现。所以，当你准备出门时，请照照镜子；瞧瞧脸蛋；剪剪指甲；梳梳头发。让污垢从小脸蛋上销声匿迹，让细菌从指甲缝中落荒而逃，让稻草式的发型和你说拜拜！搞好个人卫生，从我做起。
俗话说：美化家园，人人有责 ！学校是我们共同的家园，社会也是我们生活的大家庭。但令人遗憾的是：不和谐音符也时常出来捣乱：有的同学边走边吃水果，果皮成了他形影不离的踪迹；有的同学把餐巾纸、包装袋随地乱扔，饮料瓶四处乱滚，犹如天女散花；有的同学几天不洗澡，脏衣服几天不换，袜子的气味可以招来苍蝇开会。我们向往美好的生活，但是如果没有一个良好的卫生习惯，还怎么优化卫生环境？
同学们，绿树葱茏、鲜花盛开的校园里，积淀着我们继往开来的财富，平凡的生活中，闪烁着我们传承文明的光辉。让我们心系未来，着眼身边，立足校园，从我做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起，保持环境清洁，让我们的学校变得更美，让我们家园中的人们变得更美！
讲卫生，从我做起
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