大家在考研过程中都有哪些行之有效的娱乐活动？

一、大家在考研过程中都有哪些行之有效的娱乐活动？

呵呵，没有楼主那么厉害，每天坚持锻炼，娱乐活动其实主要是有时间就看看电影，偶尔打打羽毛球什么的，嗯身体要紧，还得努力呀

二、如何娱乐放松

如何娱乐放松， 现代化快节奏的工作给人们的精神带来了不少压力，

下面 10 种放松法可以帮您减轻精神压力，使自己身心放松

1. 想象 通过想象一个所喜爱的地方，如大 海 、 高 山 或 自 家 的 小 院 等 放 松 大脑 。 把 思 绪 集 中 在 所 想 象 东 西 的“看、闻、听”上，并渐渐放松，由此达到精神放松。

2. 打盹 学会在一切场合，如家中、办公室、走廊、甚至汽车里打盹，只需 10分钟就会使你精神振奋。

3. 按摩 紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓.

4. 呼吸 快速进行浅呼吸，为更好放松，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续 8 拍。

5. 腹部呼吸 平躺在地板上，面朝上，身体自然放松。紧闭吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。

6. 摆脱常规 经 常 试 用 一 些 各 种 不 同 的 新 方法，做一些不常做的事，比如双脚蹦着上下楼梯。

7. 沐浴时唱歌 洗澡时放开歌喉，尽量拉长音调。因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，使心情愉快。

8. 发展兴趣 培养对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。 比如唱歌或者运动，或者是看电影放松。

9. 伸展运动 伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放松. 例如打球或者游泳等健身运动

10. 放松反应 舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主.

三、如何学习娱乐两不误

主要是提高了学习效率，就有时间娱乐了，提高效率的方法：

1、以学为先 ：学习是第一中心任务；学习是正事，理应先于娱乐。
2、随处学习 ：每天晨练或者上学路上记忆词语；在盥洗池贴词汇表；每天刷牙时熟记一个生词；无论怎样各具特色，有一点是一致的，那就是保证学习时间，坚持不懈。
3、讲究条理 ：条理清楚整洁的学习环境很重要，把常用的与学习有关的东西都放在伸手可及的位置，重要的学习用品和资料用一个纸箱或抽屉装好，避免用时东翻西找。
4、学会阅读： 学会快速阅读，提高单位阅读量，学会读一本书的目录、图解和插图，为提前了解本书内容，获取更有效的信息；当积极的读者--不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止。
5、合理安排 ：讲究高效率，别人8小时完成的作业你最好用6小时；再晚也要完成当天作业。
6、善做笔记 ：强调记笔记的功夫，字迹要自己明白就行；尖子生往往一边听课一边记重点。有的在笔记本中间画一道线，半边摘录课文概要，另半边记下老师补充的东西。记笔记时，对自认为可能会考的知识点格外注意，课下根据这些知识点自编模拟题，并在考试前夕做出书面答案；如果哪里答的不圆满，就回过头来在复习；对背记的知识尝试一个月时间内偶尔关注它。
7、书写整洁：一手漂亮的文字会为你争得印象分。
8、及时提问：不要课堂和老师争论。课下要积极和老师探讨更深一步的内容，甚至可以面红耳赤，争论的记忆最深刻。
9、学习互助 ：不要嫉妒同班学习好的同学，和他们的交流会让你眼界更开阔；和同学经常一起讨论家庭作业中的难题，使用不同的解题方法并相互交流心得。

四、考试考试的前一晚怎样才能让第二天考得更好

要放松，告诉自己不要紧张。只要准备做足了上了考场一定不会慌。睡前让自己玩玩游戏找点娱乐的方法，早点睡觉。

五、高中生怎样安排学习和娱乐的时间？

合理分配学习与娱乐的时间 。 充分利用课堂时间 ，保证听课质量，跟着老师走，听不懂的及时提问。不要放弃，许多难题可能刚开始不懂，但是持之以恒的跟下去就会明白。课后完成老师作业即可，不用多余练习，即可保证成绩

六、初三学习，睡眠，娱乐怎样安排 ？

你还用担心这个？

首先，学习是重要的。但身体是第一。同时，也需要娱乐来放松提高学习效率。

总之，按你自己的方法就好，别人的 不一定适合你。

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