玩完电脑该怎样休息自己的眼睛（最有效的办法）

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1、闭眼休息能缓解干涩

2、主要还是让眼睛肌肉放松开窗户多看看远处

3、然后就是一个太极拳中提到的眼发。。

简单来讲就是。。向上看。向左。向下。向右。。就是眼球在转来转去的感觉

可以有效活动眼球肌肉...

孩子们课间有哪些娱乐方式？有利于眼睛的放松吗？

童年的回忆总是美好而短暂。我清楚地记得初中的时候，下课后跑去操场，从口袋里拽橡皮筋，提起来，掏出了沙袋。男孩们跑得更快，跑了五步、三步，互相传篮球或足球。打乒乓球的人应该跑得更快否则就不会有台球桌了。

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我们小时候的十分钟和现在孩子们的上课时间很不一样。当时我们离现在外国学生比较近，娱乐节目丰富多彩。现在的学生在上课时间10分钟的时候，给人一种比较“怒气横秋”的青少年性的感觉，是没有青春活力的感觉。网民们说他有老干部的气质

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长期没有跨课活动会对孩子们产生什么影响？

1.免疫力下降，容易生病

孩子们天生活泼。古语中，生命在于运动，孩子们更是如此。没有一个孩子愿意长时间坐在凳子上学习或读书，不知不觉就想跑出去玩，这就是孩子们的天性令人释然。(你知道的)。

我们都知道，长期坐在办公室里的一家人很容易疲倦，颈椎痛，腰痛，抵抗力下降，反复感冒。整天在田里工作的农民身体又硬又灵活，几乎没有病。这是由于长期运动不足、身体免疫力下降而引起的，容易生病。

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2、运动不足、体力不足也会影响很长时间

孩子们长时间不活动，不运动，体力就会迅速下降，体育考试达不到标准。很多学生不会跳绳，两三层楼的楼梯都累得喘不过气来，这就是缺乏运动，体力不减。此外，长时间不运动不仅会影响孩子的健康，更不利于孩子的身高发育。

最简单的看看远处的树木同时转动转动眼球也可以的。其次还有按摩眼周，做眼保健操。甚至你就闭上眼睛小憩一下也是可以放松眼睛的，闭上眼的时候，最好是能把掌心搓热捂在眼上

我们那个年代课间的娱乐方式可是多种多样，比如跳绳、翻扑克牌、反正就是各种嬉戏打闹额，而现在，孩子们课间的娱乐方式就变成了单一的电子产品，比如手机、平板等，根本不能放松眼睛。

我觉得孩子们课间可以有做眼部健操的活动，可以开一下广播，让孩子学着音乐的播放，做下眼保健操，放松一下眼睛。

他们会进行很多的，比如唱歌或者是拍手游戏，还有一起去画画。是非常有利于的，比如画画去看看各种各样的颜色，就可以起到调节眼睛的作用。

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