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当今社会的主要娱乐形式有哪些?2 娱乐在生活中的作用是什么
admin2024-07-26人已围观
一、当今社会的主要娱乐形式有哪些?2 娱乐在生活中的作用是什么
中心美术学习
二、古代人的娱乐方式有哪些?
其实古代的娱乐方式蛮多的,比起现代人的娱乐方式要更有意义一些。
如琴棋书画诗酒茶花,蹴鞠(足球)、马球等等
我觉得比较有趣的是养戏班子,在明清的时候,戏曲作为大众消遣,十分流行,一些有钱的大户人家为了看戏方便,就在自己院子里养了一个戏班子,这样想看戏的时候随时叫过来就能看了,跟我们现在看电视一样,打开电视就能看。甚至一些文人觉得养戏班子不够痛快,要自己动手写剧本,成为戏班子的导演,或者亲自上台演出,过一把戏瘾!
古人还喜欢看杂技,这一项娱乐也是流传至今的,比较经典的如:走绳索。跟现在的走钢丝非常类似,在太平广记记载着这么一个故事:
皇帝需要新奇的娱乐方式,因此各州县四处寻访,这时有囚犯说自己会表演绳技,而且不是跟普通的绳技那样在绑在两条高杆之间的水平的绳子上表演,只需要给自己一条绳子,他把绳子抛向空中,就可以在绳子上表演,大家都觉得很奇特,于是给了他一段长绳,然后看他如何表演。只见他把绳子往上抛去,然后自己纵身跳到绳子上,越爬越高,越爬越高。然后丢下绳子,自己飞走了。这种越狱方式真是令人叹为观止。
古代人的娱乐方式还有非常多,管弦歌舞、口技、摔角、舞蛇、驯兽、玩牌、喝火吞剑、侏儒戏、幻术(魔术)等等
古代娱乐方式有不少,为你例举几个
传统冰嬉
我国古代冰雪运动在隋唐时期就已经存在了,而且是北方的少数民族首先掌握的。
《隋书》里,记载了距今一千四百多年前,大兴安岭的“室韦人”曾经“骑木而行”滑雪,它是脚踏在两个滑板上,相当于现在的雪橇,进行滑雪。
练力与举重
春秋、战国时代,我国史籍上就有了“翘关”和“扛鼎”的记载了。
大家还记得秦武王嬴荡吗?武王与孟说比赛举“龙文赤鼎”,结果大鼎脱手,砸断胫骨,到了晚上,气绝而亡,年仅23岁。
蹴鞠
蹴鞠,又名“蹋鞠”、“蹴球”、“蹴圆”、“筑球”、“踢圆”等。“蹴”有用脚蹴、蹋、踢的含义,“鞠”最早系外包皮革、内实米糠的球。因而“蹴鞠”就是指古人以脚蹴、蹋、踢皮球的活动,类似今日的足球。
健身运动
“五禽戏”是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一,是以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。“五禽戏”又称“五禽操”、“五禽气功”等。
最出名的运动莫过于蹴鞠了。蹴鞠就是中国古代的足球,在汉唐两代蹴鞠发展最为昌盛,不仅是男子,女子也可以加入蹴鞠运动中来。民间宫廷都十分喜爱这项运动,即可强身健体又能消磨时间!运动蹴鞠值得我们现代人学习的娱乐方式!
他们的娱乐方式比较简单,平民百姓有的会通过赌博来娱乐,还有的会打叶子牌(麻将)等活动,这一般是大人的活动,他们娱乐的方式很少,毕竟平常的时间都要用来忙活工作,因为他们晚上是没有工作的,只能利用白天的时间工作,到了晚上为了节省油灯,一般都不会娱乐。
三、老人可以有哪些娱乐方式?
老人的空闲时间很多,有很多可以娱乐的方式,下面我给大家总结了几点。
1、书画
自古以来,书法家与面家多长寿,所谓面家多长寿,寿从笔端来”。如历史上著名的颜、柳、欧、赵四大书法家,其中三位都年逾古稀。近现代书画家中长寿者更是不胜枚举,如近代画家何香凝、齐白石皆年逾九旬。书画养生,包括习书作画和书画欣赏。习书作画是亲自握管,融学习、健身及自我欣赏为一体。书面欣赏则是通过欣赏和品味古今名家的书画碑帖等艺术珍品,从而获得心灵的共鸣和美的享受。因此,均有益于身心健康。有人把练书法、绘画比作*不练气功的气功锻炼。首先,书法讲究意念,练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念,这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次,书法、绘画都讲究姿势,要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕,将全身的力量集中在上肢,这与气功修练的姿势极为接近。
2、音乐
音乐能陶治心灵。古希腊著名的数学家、天文学家毕达哥拉斯说:“把各种音调融合在一起,能使各种莫名其妙的妒忌、冲动等转化为美德。“另一位古希腊哲学家柏拉图说:”如果教育得适当,节奏与和声比什么都深人人心,比什么都扣人心弦。大家知道,当我们用耳朵感受音乐旋律时,我们的精神世界就会起变化。
一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去老人心中的不快,使老人乐而忘忧;此时,体内的神经体液系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐,达到消三、怡情、养性的目的。
3、奕棋
下棋是一种静中有动、 外静内动的活动,需要凝神静气、全神贯注,神凝则心气平静,专注则杂念全消。而棋局的变化,可以锻炼人的应变能力,既是一种休息、消遣,也是一种益智养性的活动;下棋也是一种有兴趣有意义的脑力活动,棋盘上瞬息万变的形势,要求对弈者全力以赴,开动脑筋,以应不测,两军对垒,这是智力的角逐,行兵布阵,是思维的较量。经常下棋,能锻炼思维,保持智力聪慧不衰;与棋友会棋,磋商技艺,能增进朋友之间的往来,特别是老年人,下棋做为一种活动,也可使人精神愉快,有所寄托,使身心舒畅。
4、阅读
阅读可以养生,使人心宽体健。身体受心灵支配,忧虑致病,阅读使人不易陷入世事纷争,大学者中多寿星,原因在此。读书使人开心,阅读健康的好书能触景生情地使读者进入作者的墨笔世界,了解人类社会和自然界的诸多方面知识,提高养生本领,增添生活乐趣;读书使人静心。读书能使人的注意力集中,不仅能使人获得无穷乐趣和心理上的满足,还可调节人的心理,目前在欧美国家”读书疗法~悄然兴起;读书使人舒心。读书舒心,是由怡情养生带来的结果,人与书中的情节共鸣,可以产生出认知趋同,灵魂净化意志振奋的效果。
5、养花
花草最为人们所知的作用就是净化空气,尤其是能吸收很多的有害气体比如说甲醛等。养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目,而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时,鲜花释放的芳香,通过人的嗅觉神经传入大脑后,令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得,产生沁似脾的快感。
6、跳舞
《吕氏春秋•古乐篇》 说:”远古地阴,凝而多寒,民气郁瘀而滞着,筋骨缩瑟而不达,故作舞以宣导之。“于是聪明的古人就利用舞蹈来驱寒、健身、防病,以起到宣达腠理、通利关节、散瘀消积的作用。由此可见,舞蹈起源于人们的长期生活与劳动实践中,的确具有养精神、调气血、益脏腑、通经络、活筋骨、利关节之功效。
老年人的娱乐方式可以参加一些老年人举行的活动,这样不仅陶冶情操,对老年人的身体健康也有很大的帮助,晚年心理的开阔豁达会让老年人延年益寿。有这些适合中老年人的娱乐方式,一起看看吧。
1、书法
。
自古以来,书法家多长寿。他们长寿的原因固然是多方面的,但他们一生都致力于书画艺术无疑是其共同之处。有人把练书法、绘画比作为“不练气功的气功锻炼”,此话一点不假。
首先书法讲究意念,练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念,这与气功的呼吸锻炼有异曲同工之妙;其次,书法、绘画都讲究姿势,要求头端正、肩平齐、胸张背直、提肘悬腕,将全身的力量集中在上肢,这与气功修炼的姿势极为接近。所不同的是,书画练习摆脱了气功为练而练的单纯,将身心锻炼寓于艺术娱乐活动之中,更能体验到创作后的欢乐和美的享受,因而书法绘画又被人称为“艺术气功”。
2、垂钓
。垂钓是一项很好的有益身心健康的活动。首先,适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外去走走,这本身是一种锻炼;其次,水边河畔,空气清新异常,负离子含量高,让人感到悠闲自得、心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用;另外,垂钓时静等鱼儿上钩,类似于气功的静坐,而一旦鱼儿上钩,则欢快轻松之情溢于言表,从而达到内无思虑之患,外无体疲之忧的最佳境界。
3、下棋。
善弈者长寿”是中国古代医学家作出的结论。从医学观点看,弈棋时通过情绪控制,可调节生理机能,对延缓衰老和开发智力有明显作用。一则对弈时全神贯注、意守棋局,杂念尽消,保证大脑获得积极休息;二则对弈得多动脑,提高大脑的思维能力,脑细胞利用率高,有防止大脑动脉硬化,预防老年性痴呆症的作用;此外,可促进人际交往和人际关系的改善,以棋会友,不失为开展社交活动的好办法。
4、养花是一项极富情趣的休闲活动。养花不仅可以供人欣赏、美化环境,令人赏心悦目,而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时,鲜花释放的芳香,通过人的嗅觉神经传入大脑后,令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得,产生沁人心脾的快感。对于养花人来说,看着经自己精心培育的花草,枝繁叶茂、鲜花吐艳令人体验到让人陶醉的收获之乐,又仿佛回到了青春时代,找回了那颗年轻的心。
1.读书看报。
这是比较传统的一种方式,读书看报不仅可以增长知识开阔视野,还能平心静气、提升修养。读书看报也是老人比较熟悉的一种方式,或独身一人或三五好友一起,坐在 家中或者寻找一处僻静地方,品一杯香茗,了解时事,与社会接轨,获取知识,提高个人涵养。
2.游戏。
做游戏不只是小孩子的专利,老年人也可以聚在一起做游戏。最传统的比如棋牌游戏就很受老人的欢迎,可以促进老人之间的交流与沟通,营造归属感,保持健康心态。通过游戏丰富娱乐生活,提高老人的积极性,加强老人之间的交流互动,使老人老有所乐,增强老人的身心健康。同时,在游戏中,老人开动自己的脑力,主动参与活动,达到延缓衰老速度,降低患老年痴呆症的概率的效果。
3.钓鱼。
钓鱼是一项亲近自然、陶冶情操的户外休闲活动。钓翁面水靠山而居,远离城市的喧嚣,体内的废气和杂质逐一排出,焦虑、乖戾之气全部化于无形。
4.打太极。
打太极能强身健体,对一些慢性疾病的治疗很有疗效,是一项饱含中国智慧的户外活动。练拳后可促进血气循环,令人心旷神怡、精神焕发。
5.听戏曲。
戏曲是中华的国粹,也是很多老一辈人的兴趣爱好之一。一包茶,一场好戏,打开彩虹在线语音智能电脑,和一群老友品味戏曲的精妙,闲来无事还可唱上几句,对老年朋友来说绝对是一种享受。
养生之道:1.“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能,比如血压、心率、血液循环、体温等。
学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后,最重要的就是给自己足够的时间,以恰当的方式把气体呼出来。例如,做到吸气的长度是呼气长度的2倍。
2.该睡就睡。
许多人已经有了根深蒂固的观点,那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样,因为睡眠质量也有好坏之分。
如果你需要闹钟才能起床;每天白天都需要打个盹;看书或看电影时会睡着或打瞌睡,都可能表明你没有高质量的睡眠。
此时,建议你选择呼吸运动帮助入睡。同时,保持睡眠环境黑暗而安静。要记住,认真感觉自己的身体状况,当身体发出需要休息的信号时,一定要上床睡觉。
人辛苦了一辈子都会想着颐养天年,不错,很多人到了老年这时候已经闲赋在家平时养养花种种草,或者参加一些老年人举行的活动,这样不仅陶冶情操,对老年人的身体健康也有很大的帮助,晚年心理的开阔豁达会让老年人延年益寿。有这些适合中老年人的娱乐方式,一起看看吧。
1、书法
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自古以来,书法家多长寿。他们长寿的原因固然是多方面的,但他们一生都致力于书画艺术无疑是其共同之处。有人把练书法、绘画比作为“不练气功的气功锻炼”,此话一点不假。
首先书法讲究意念,练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念,这与气功的呼吸锻炼有异曲同工之妙;其次,书法、绘画都讲究姿势,要求头端正、肩平齐、胸张背直、提肘悬腕,将全身的力量集中在上肢,这与气功修炼的姿势极为接近。所不同的是,书画练习摆脱了气功为练而练的单纯,将身心锻炼寓于艺术娱乐活动之中,更能体验到创作后的欢乐和美的享受,因而书法绘画又被人称为“艺术气功”。
2、垂钓
。垂钓是一项很好的有益身心健康的活动。首先,适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外去走走,这本身是一种锻炼;其次,水边河畔,空气清新异常,负离子含量高,让人感到悠闲自得、心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用;另外,垂钓时静等鱼儿上钩,类似于气功的静坐,而一旦鱼儿上钩,则欢快轻松之情溢于言表,从而达到内无思虑之患,外无体疲之忧的最佳境界。
3、下棋。
善弈者长寿”是中国古代医学家作出的结论。从医学观点看,弈棋时通过情绪控制,可调节生理机能,对延缓衰老和开发智力有明显作用。一则对弈时全神贯注、意守棋局,杂念尽消,保证大脑获得积极休息;二则对弈得多动脑,提高大脑的思维能力,脑细胞利用率高,有防止大脑动脉硬化,预防老年性痴呆症的作用;此外,可促进人际交往和人际关系的改善,以棋会友,不失为开展社交活动的好办法。
4、养花是一项极富情趣的休闲活动。养花不仅可以供人欣赏、美化环境,令人赏心悦目,而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时,鲜花释放的芳香,通过人的嗅觉神经传入大脑后,令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得,产生沁人心脾的快感。对于养花人来说,看着经自己精心培育的花草,枝繁叶茂、鲜花吐艳令人体验到让人陶醉的收获之乐,又仿佛回到了青春时代,找回了那颗年轻的心。
因为与社会步伐的差异,老年人容易产生失落和孤独感,并会对未来生活产生恐慌。所以有人陪伴最重要,所以要常回家看看,在老年人较多的公共场所聊天。老人娱乐活动最好以益脑、益智活动为主。
一、日常娱乐活动项目
1、棋艺、茶舍、故事坊、听音乐、老人网吧、图书馆等。
2、养宠物、垂钓、种花种菜、书法绘画、收藏、文学创作、摄影、针线活和工艺品制作等。
3、乒乓球、羽毛球、台球、歌舞、打太极、戏曲等。
二、户外娱乐活动项目
跑步、登山、骑车远足、夏令营、野外郊游等户外活动。
三、集体娱乐活动项目
歌唱比赛、舞蹈比赛、棋艺比赛、宠物比赛、体育联赛等。
温馨提醒:
1、老年人活动最好结伴而行,如有不适,同伴可互相照顾。
2、老年人在运动活动前要先作准备活动。
3、参与运动时,运动量大的大小要根据自己的体力而定。
适合高龄老人的日常娱乐活动:
1.舞蹈,轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托,既是一种美的享受,更能让人陶醉其中。
2.书画:有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼”。
3.音乐:一曲节奏明快bai、悦耳动听的乐曲,会拂去你心du中的不快。选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐,达到消乏、怡情、养性的目的。
4.打太极
其实老年人的娱乐活动也可以很丰富。
在家中,老人可以去练书法、绘画,书法绘画练习都讲究平心静气、全神贯注,而且写字姿势也要求头端正、肩平齐、胸张背直,可以调动老人全身的肢体,达到锻炼的效果。
在家中老人也可以养花,一旦开始养花,老人就会去研究关于花卉的种类、特性、种植方法,让老人能够主动去学习;另外,养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目,而且花的香气能令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得,老年人养花来点缀环境的同时,也能点缀自己的精神世界。
在户外的话,老人可以选择去钓鱼,钓鱼作为一项富有吸引力的户外活动,给老人带来无穷乐趣外,还对每一位热爱它的老人提供身心健康之乐。钓鱼的情趣不在于钓到多少鱼,而在于钓鱼过程和三五好友聊聊天、欣赏美景、放松身心,当然,如果能钓上几条鱼更是增添乐趣。
其次还可以去跳广场舞,现在跳广场舞不仅仅是女性的权利,男性也可以去跳,跳舞讲究舞步与音乐的协调,强身健体的同时,沉醉在音乐之中,无疑是一种享受,约上邻居好友,加入跳舞的行列不是更好。
走远点的,可以选择去旅游。旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观,让人获得精神上的享受;游览之时,精神振奋,烦恼、郁闷烟消云散,休息之时肌肉由紧张转为松弛,睡眠好,吃饭香,对身体健康有很好的促进作用,还能受到阳光的沐浴,从而增强体质,健康长寿。
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