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春天怎么运动健康
admin2024-08-04人已围观
春天怎么运动健康
春季放风筝是集休闲、娱乐和锻炼为一体的养生方式。踏青出游，一线在手，看风筝乘风高升，随风翻飞，实在是一件快事。风筝放飞时，人不停地跑动、牵线、控制，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。看风筝高飞，眼睛一直盯着风筝远眺，眼肌得到调节，疲劳得以消除。还是有助于颈椎增生的保健活动。
登山也是一个不错的选择，放松心情，呼吸新鲜空气。
春天适合中年人户外休闲活动
自由骑行, 钓鱼, 野外烧烤 (注意安全, 注意野外防火, 不要乱丢垃圾), 户外采摘, 比如草莓什么的. 登山, 徒步轻量越野, 等等
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