一、如何利用Outlook备份你的邮件？
答：IE 的 Outlook 虽然能导出邮件，遗憾的是只能一封一封地导，要是几封信那还好，下面方法可实现。具体步骤如下：(1) 打开 Outlook ，进入要备份的信箱，如收件箱；(2) 选择要备份的邮件。按住键，点击第一封和最后一封邮件可全选；按住 Ctrl 键，点击所需邮件可选择多个邮件；(3) 用鼠标左键点击 “ 转发邮件 ” 。此时，您刚才所选的邮件被作为附件，夹在新邮件中；(4) 在 “ 新邮件 ” 对话框中选择 “ 文件 ” 菜单中的 “ 另存为 (A)...” 命令，然后为此邮件取个文件名即可。 以上方法可以有选择的导出邮件。如果您想彻底保存邮件，那就到 C:WINDOWS Application DataMicrosoftOutlook ExpressMail 文件夹中，将所有的文件全部备份即可。
二、如何把outlook 2010 在旧电脑上邮件设置迁移到新电脑上
1、我们首先将旧电脑中outlook中的邮件导出，然后拷贝到新电脑中。
2、接着我们打开outlook，点击左上方的文件选项。
3、然后我们选择open打开菜单。
4、接下来我们选择open outlook date file。
5、最后，在弹出的窗口中我们找到存到本地的邮件就可以了，至此，邮件就已经迁移到新电脑上了。
三、如何备份或导出outlook express的邮件规则设置
回答关于如何备份的问题：
OUTLOOK备份需要备份的有很多，比如：邮件，邮件规则，帐号，通信簿等等，
备份的方式也很多，拷贝、工具（abf outlook express backup等）、注册表方式等。。
网上的资料也很全，你可以利用百度搜索一下：
这里有一个比较简单又相对全面的备份，可以看一下（大同小异）
稍微点一下：
备份用户，如果你是指用户的邮箱的话，简单的说可以这样做：
进入OutLook Express的主界面，单击“通讯簿”按钮，弹出通讯簿窗口，单击“文件→导出→通讯簿”
OutLook Express询问导出的文件名，填写好后单击“保存”按钮（如图3）。
(这里备份的为.wab通讯簿)这样通讯簿的备份就完成了。
邮件的备份：
工具——选项——维护——存储文件夹：把看到的路径拷贝下来：
比如是：C:\Documents and Settings\Administrator\Local Settings\Application Data\Identities\{E402B4E6-F80E-2E6B6EB}\Microsoft\Outlook Express
打开我的电脑，把地址拷上去，找到Outlook Express所有内容拷到其它的地方，下回用这些的时候，只要用这些替换当前的就可以了。
回答关于OUTLOOK文件名：（这里先把OUTLOOK简称为OE）
1、Folders.dbx
Folders.dbx文件十分重要，相当于所有.dbx文件的神经中枢，如果它发生损坏，OE将会出现无法启动的情况。
Folders.dbx是OE中所有文件夹的索引，记录着整个文件夹的结构，如：你的OE中共有多少个邮件夹、多少个新闻组、有哪些新闻账号、同步文件夹的设定以及Hotmail的资料夹等。如果丢失了Folders.dbx，OE将会对所有的.dbx文件进行一次扫描，建立一个新的Folders.dbx文件。
由于Folders.dbx文件记录了整个OE的树状目录结构，所以，在某些情况下，你可以通过删除它来排除OE出现的故障。但是这样以来，所有旧的邮件夹的树状结构就不存在了，另外像新闻组、邮件夹的同步设置，甚至邮件规则等都可能需要重新设或调整。
2、收件箱.dbx、发件箱.dbx、已删除邮件.dbx、已发送邮件.dbx、草稿.dbx
这5个.dbx文件是OE系统预设的邮件夹，它们有再生的功能，也就是说，即使你把它们删除了，OE还是会重新生成。所以当你遇到这几个邮件夹出现问题时，你不妨将出现问题的邮件夹对应的.dbx文件删除，也许问题就可以得到解决。
3、pop3uidl.dbx
这是一个特殊的文件，是POP3收信记录的文件，如果将其删除，系统也会自动重新生成。服务器上的邮件哪些已经收过了、哪些还没有收、是否需要将邮件保留在服务器上等，这些参数都记录在pop3uidl.dbx文件中。如果你总是重复收到已经收过的邮件，可能就是这个文件在作怪，将这个文件删除就可以解决问题了。
4、Offline.dbx
Offline.dbx主要是针对IMAP邮件账号使用的。那么什么是IMAP邮件账号呢？一般来说，我们所使用的邮件账号都是POP3，无法先预览电子邮箱中的邮件，必须将邮件下载到本地后才能阅读。而如果你的ISP服务商提供的是支持IMAP的邮件账号的话，你就可以直接连接到服务器上浏览你的电子邮件，直接在服务器上管理你的邮件，如：决定哪些需要下载、哪些可以直接删除等。
5、新闻组名称.dbx
和邮件夹一样，一个新闻组就是一个.dbx文件，例如：cn.bbs.comp.linux这个新闻组的文件就是cn.bbs.comp.linux.dbx。
此外，Cleanup.log这个文件也值得大家留心。如果你在“选项”中设置了“在后台压缩邮件”，系统就会产生这个文件，它只是一个单纯的文字记录，记载什么时候进行了压缩、清除等操作。
最后提醒您的是：OE并不是资料库，无法承受体积过于庞大的.dbx文件，如果你的.dbx文件很久没有进行过整理，那么OE的运行效率就会变低。因此，应当在适当的时候整理你的邮件夹。
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