一、7月初去西藏，要做好哪些准备（身体锻炼、气候、饮食等方面）有经验的人请帮一下忙，越全越好
听说去之前的一周要开始吃红景天，保护心脏！要注意防晒，保护眼睛，那里的紫外线很强很伤的。
二、高三毕业生7月份进藏路线安排
您是自己一个人去还是和驴友一起去？可以先到绿野上查查相关的攻略，和驴友交流交流，还可以到背包自助板块发个约伴贴，和驴友一起去
三、西藏旅游路线 从没去过西藏，准备七月份去西藏，大概十三天，不跟团，坐火车到拉萨后
根据我对西藏的了解，给您一些建议供参考。
7月是西藏的旅游旺季，景点门票价格高。到拉萨后最好跟散客团，把拉萨市区（包含布达拉宫）和近处的景点（如纳木错、羊卓雍错）游览一遍。虽然跟团旅游质量不高，但比自助游能省不少费用和时间。
之后是远处的景点和风景，有两种方式。
一是提前拼好驴友，拼车，包车走。这种方式费用较高，但可以随时停车拍照，省时间，效率较高。
二是坐班车或搭车走。这种方式费用低，但也有缺陷。如果坐班车中途不能停车，直接到目的地。如果搭车会有很多不确定性。
由于楼主的预算经费不多，建议选择自己喜好的元素，优先前往。是喜欢林芝方向的郁郁葱葱，还是喜欢日喀则方向的荒凉美和寺庙。选择好后再制定详细路线。
另外我还有几个不明问题请楼主说明：
1. 三千左右的经费预算，包含往返西藏的交通费用吗？比如火车，是硬座还是卧铺，或者飞机。
2. 十三天的时间，包含往返西藏的时间吗？比如选择坐火车往返，在火车上的时间。
说明一下才能更好的制定详细路线。大致就这样吧，欢迎追问。
另外，您到拉萨后我可以提供优惠住宿。联系方式给您发信息。
四、帮忙策划在西藏旅游路线！准备在七月开头左右和母亲一起去西藏。我们准备乘火车过去，飞机回来！！
火车进藏飞机出，那么往返就耗时3天，带着母亲的话海拔太高的珠峰阿里这类就不要去了。建议行程：布达拉宫，da昭寺拉萨市内1日游，圣湖纳木错1日游， 日喀则2日游《含羊卓雍错，卡若拉冰川，扎什伦布寺等》，雅鲁藏布大峡谷3日游《含林芝》。这个行程共7天，加上往返共10天。7,8月是西藏旅游价格最贵，人最多的时候，建议你提前网上预订酒店或在拉萨旅行社提前报名参团。祝西藏之行愉快。
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