一、现在的生活应如何把握健康？
现代生活方式中把握健康的五大原则
1.紧张的生活节奏：朝九晚五的工作方式，晚上和周末加班成习惯，会让我们的体力严重透支。如果没有时间运动、休息和娱乐。那么，为了健康最好放弃这项工作。或者在仅有的时间一定要加强体育锻炼，保持身体机能的强健，才能维持住健康。
2.工作压力大：工作压力大的朋友会很容易得上心理疾病，有慢慢发展成抑郁症的危险。希望这些朋友选择一项业余爱好，比如研究足彩，定期关注影视新片或者学着欣赏交响乐。这都是很不错的减压方式。
3.严格控制烟、酒：吸烟引发的疾病高居各项疾病之首，但吸烟人群有增无减，更偏向低龄化。一定要引起每一个位朋友的重视，希望大家为了自己和他人的健康远离烟草。饮酒也是如此，假设18岁开始饮酒，28岁就患上酒精肝的危险大大存在，饮酒一定要适度。
4.保证健康性生活：性的话题也可以说是一个社会问题，人们接触性生活的年龄也日趋年轻化，这就使得我们大大增加了染上各种性病的危险。性乱更是艾滋病转播的有利途径。这就需要我们保持好健康的心态，保持好健康的性生活。
5.警惕病从口入：随着生活水平的提高，各种野生动物被做成美食放上餐桌，特别是尽量不要生吃动物性食物，这样会导致大量寄生虫寄生在体内，造成各种肠胃疾病。
这五点是最为常见的现代生活方式中所遇到的问题，希望大家都能严格的控制自己，拥有健康的生活方式就会拥有健康的身体。
二、怎样的生活方式才是健康的，科学的。
保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟.亲近自然，心之畅然也沐小远。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……1保持健康，有健康的身体才有快乐的心情.2.充份的休息，别透支你的体力.3.适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.4.爱你周围的人并使他们快乐.5.用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报 6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.7.真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物8.别对现实生活过於苛求，常存感激的心情.9.享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上.10.身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.11.献身於你的工作，但别变成它的奴隶.12.随时替自己创造一些容易实现的盼望.13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活. 14.每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.15.回忆那些使你快乐的事.16.凡事多往好处想.17.为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配.18.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯19.抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷.20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感间，使自己耳目一新.21.收集趣闻，笑话，并与你周围的人共享.22.安排一个休假，和能使你快乐的人共渡.23.去看部喜剧片，大笑一场.24.送自己一份礼物25.给心爱的人一个惊喜.
三、怎样的生活方式可以让身体保持健康？
现在越来越多的人担心自己的健康。可是如何保持健康呢?不同的人对这个问题可能会给予不同的回答。依我之见，按照下面几点去做很有必要。
首先，天天坚持锻炼绝对必要。有关研究表明，多多锻炼身体使心脏跳动更快，使肺部功能更强，就可大大加强心脏功能，减少心力衰竭的可能性，同时有助于降低血压。 因此，越来越多的人们正积极参加各种运动和各种锻炼。每天早晨，许多人清早起床锻炼身体。有的打太极拳，有的练习舞剑，有的跑步，有的慢跑，有的散步，有的配合着音乐跳舞。下午同样有许多人喜爱运动。有些打篮球，有些打排球或乒乓球，还有些爱好体操或参加田径项目。人们通过运动和锻炼，身体越来越健壮。
医学研究工作者已经证明，人的饮食影响人的健康。他们劝告人们多吃水果和蔬菜，少吃牛肉、猪肉等肉类，因为这些肉类比家禽和鱼含有更多的脂肪。脂肪可积聚在动脉里，阻挡血液流通，并引起心力衰竭或造成中风。
戒除像吸烟、酗酒这样的坏习惯，也是一种保持健康的重要方法。吸烟、酗酒极大地损害健康，所以应当戒除。可惜，遵照这一忠告的人寥寥无几。
要是人们将以上三种保健方式落实于自己的行动，那么人们的健康状况便会大为改善。
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