健康的饮食加适量的运动。
其实，每一种运动都对健康有利。只是看你喜欢哪一种了。运动只是为了身体健康，我在这里推荐几种。如果是女生，羽毛球，网球，毽子都很不错。男孩，篮球是最好的选择。一次运动不要过量，对身体不好
