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教师应注意哪些健康问题麻烦告诉我

时间:2024-03-03 10:07:27  来源:http://www.gzrxw.net  作者:admin

一、教师应注意哪些健康问题麻烦告诉我

人民教师是一个伟大的职业,而各种职业都有其高发的健康隐患,作为教师容易引发的健康两个问题如下:

1、呼吸道:一方面黑板粉尘的侵袭,虽然现在很多都标榜是无尘粉笔,但实际难以做到100%无害,虽然电子设备也逐渐在教师普及,但手写粉笔还是远没有退出舞台;另一方面,教师需要不断的讲课,说话量比普通人多,也容易引发呼吸系统疾病;

2、腰椎:长时间的站立对于腰椎而言负担,容易引发腰椎间盘突出、腰椎增生等问题。

而个人的建议,针对第一点,教师们可以每天泡菊花罗汉果茶润喉;针对第二点,建议购买高质量的护椎靠背,晚上睡觉的床不易过软,定时进行户外运动。

二、老师应该如何注意身体健康?

注意吸收过多的粉笔灰,应多吃血类,例猪血、鸡血等,这些能清除你体内的灰。

三、教师如何保持身体健康

1. 保持健康的生活方式。2. 规律饮食时间。3. 善于自我调节。

四、教师应该注意怎样保养自己?在生活饮食方面应该注意哪些?该吃些什么东西补充?

少吃辣,多喝水,保护嗓子。吃清淡些,防高血压;多吃木耳,有助粉尘排出体外;看书时间长了要休息,保护眼睛;适当运动,不要久坐久站,防腰椎颈椎病;睡眠充足,生活要有规律。保持心态平和,不以物喜,不以己悲,注意心理健康。其他的,和各职业人差不多。

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