一、日常生活中怎么做可以保护肠道健康？
肠道与我们人体健康息息相关，日常肠道保健应做到：1、吃饭不要吃太快。吃饭应细嚼慢咽，吃得太快会影响食物的消化，久而久之造成肠道亚健康；2、吃饭时不要大量喝水。因为胃是帮助食物消化的器官，大量的水分会稀释胃液，导致消化不完全的食物过早被推往小肠，给小肠带来负担。因此建议饭前半小时、饭后一小时不要大量饮水。3、不要吃太多生冷的食物。人体的肠胃需要暖的环境，吃太多生冷的食物会造成肠道蠕动减慢；4、不要忍便。有便意就应马上上厕所，不要让粪便在肠内停留过长的时间，不然会导致身体积聚过多的毒素，久而久之会引起便秘之类的疾病，除了养成每日一便的好习惯之外，建议每个月定期使用舒泰清清理一下肠道，及时排出体内毒素，对保持肠道健康有很大的帮助。
二、生活中哪些水喝了会影响身体健康
污染水和不纯洁的水。含氟量高的水也有害健康。
三、为什么笑口常开有益健康？
俗话说“笑一笑，十年少”！现代医学也认为：笑，对人们的健康长寿有着十份密切的关系。
由衷的笑有益身心.笑能刺激呼吸系统和血液循环,缓解关节疼痛,预防感冒至癌症等许多病症的发生,笑还可以缓解紧张情绪,提高抗病激素水平,增强免疫系统功能.
百年须笑三万六千场.苏东坡这句名言,反映了我国古代人对笑之好的认识和对健康的追求,但是在现实生活中,有的人却总是愁眉苦脸,闷闷不乐.这对健康不利的.
对每个人来说,凡是身体好者,一般都是笑口常开,面带喜色,笑植根于心,心锁则闷,心开则笑.健康人,首先是心理健康,他们心胸开阔,心境坦然,心平气和.遇事想得开,遇事看得透,遇事放得下.笑可以延年,哭能够伤心,现今社会每个人的压力比较大,笑一笑可使人减压，这提示我们改变思维,改变心态至关重要,要笑对人生.要笑出健康.
笑的好处是：
1.增加肺的呼吸功能；
2.清洁呼吸道；
3.抒发健康的情感；
4.消除神经的紧张；
5.使肌肉放松；
6.有助于散发多余的精力；
7.驱散愁闷；
8.减轻“社会束缚感”；
9.有助于克服羞怯心理；
10.笑能助人们适应环境，乐观的对待生活。
四、生活压力大会对身体有什么异常影响么？
这个要看一个人与环境磨合时的心态调整程度。
如果一个每天从事重体力劳动的人，在工作中感受到了快乐，那肉体上的压力也会降低。但如果感受体力劳动，自己承受不了，难以满足自己的心理需求，那会产生更加严重的心理负担，加之肉体上的压力，会产生双倍的压力圈。
同样！心理因素造成的压力如果能及时调节好，将比肉体上产生的压力要小很多。
五、生活健康:有时感觉很饿怎么回事？
你几岁了呢?如果是发育期的话会很饿是正常的~要是不是呢~可能是消耗的体力大了也会很饿的~
正常的没有关系的~因为是身体的需求~
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