一、个人健康体检有什么内容
?员工入职时，很多企业都会选择为员工做入职体检检查。旨在通过体检保证入职员工的身体状况适合从事该专业工作，在集体生活中不会造成传染病流行，不会因其个人身体原因影响他人。但由于入职体检内容较为简单，所以不能完全代替健康体检。一、入职体检实验室检查1.抽血化验(均使用一次性真空负压采血管)2.血常规18项：检查有无贫血、炎症、血液病等。红细胞数目(RBC)、白细胞数目(WBC)、血小板数目(PLT)、血红蛋白(HGB)、中间细胞数目(Mid#)、淋巴细胞数目(Lymph#)、粒细胞数目(Gran#)、平均红细胞体积(MCV)、平均红细胞血红蛋白(MCH)、平均红细胞血红蛋白浓度(MCHC)、平均血小板体积(MPV)、红细胞分布宽度(RDW)、红细胞压积(HCT)、血小板分布宽度(PDW)、血小板压积(PCT)、淋巴细胞百分比(Lymph%)、粒细胞百分比(Gran%)、中间细胞百分比(Mid%)共18项检查结果。可以发现贫血、炎症、止血异常、血液病和肝、脾的病变及临时性感染。3.肝功能：谷丙转氨酶(ALT)检查肝功能最直接的指标。4.乙肝病毒检测：乙肝表面抗原(HbsAg)检查体内有无乙肝病毒感染;乙肝五项(由乙肝表面抗原调换)确定是否感染乙肝病毒及是否对乙肝有免疫力，提示病毒是否复制。5.血型：血型检查。二、入职体检科室项目1.心电图：检查心脏最常用的方式。心电反应性疾病检查尤其对心律失常是最准确的诊断方法，对心肌缺血和其他非循环系统疾病，如低血钾和甲亢也有一定的诊断意义。2.胸透:心、肺、膈疾病检查。3.内科：心、肺、肝、脾、胆囊、神经系统检查等。4.眼科:视力、眼睑、结膜、眼球、色觉、眼底、裂隙灯检查等。其中通过裂隙灯检查可以发现全身其他部位病变所引起的眼底变化。如：糖尿病、高血压等。
二、吃什么东西可以长寿？
1. 多煮粥吃,放点麻油.(粥越稀越好)
2. 煲多点有营养的菜汤,像红萝卜,马铃薯,大葱头,豆符.番茄等等!
3. 吃东西前多喝水,平时尽量多喝水.
4. 如能走动,可以多走动帮助消化.
5. 别吃难消化的食物,尽量把食物煮得稀稀软软.
6. 煮得东西尽量清淡点.
十种“长寿食品”
超级食物一：爱莎伊（Acai）。爱莎伊是一种棕榈树的果实，它野生于巴西热带雨林中。研究显示，这种小果子是世界上最有营养和能量的食物之一
，专家指出，爱莎伊中含有高浓缩的抗氧化成分，可帮助维护心血管和消化系统的健康。
超级食物二：葱属植物。大蒜、葱、洋葱及其他葱类含有一种特殊辛辣成分，可刺激人体生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝脏中最有效的抗氧化剂，可帮助肝脏提高解毒能力、排解致癌物质。
超级食物三：大麦。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维。可溶性纤维可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇；不可溶性纤维有助于消化系统的健康并预防癌症。
超级食物四：藻类食品。海藻能降低胆固醇、血压，提高免疫力和预防癌症。
超级食物五：荞麦。荞麦比大米、小麦、小米等所含的蛋白质更多，其中高量的氨基酸还能有效地降低胆固醇、控制血糖。其中的类黄酮对血液循环和心脏健康都有好处，被称为补血食品。
超级食物六：豆类。豆类中含有丰富的蛋白质，只要和谷类食物合用，便可提供人体所需的全部氨基酸。
超级食物七：辣椒。辣椒所含的辣椒素不光给你味觉上的刺激，还具备抗感染、止痛、防癌的功效，并对心脏健康有着重要的作用。
超级食物八：坚果。坚果是食物的果仁和果种，其中含有大量的抗氧化剂和抗炎症元素。坚果可以让你的心脏更健康，还能起到抗癌的效果。
超级食物九：豆芽。豆芽中含有高量、集中的酶，这些酶使豆芽比成熟的豆类更易消化。豆芽中还含有丰富的抗氧化剂，可延缓衰老。
超级食物十：酸奶等发酵食物。酸奶等发酵食物中的有益菌可提高人体免疫力，抑制慢性炎
三、体检是健康的防线吗？
健康的防线应该是合理的生活习惯、均衡的饮食、适量的锻炼和愉快的心理，体检只能作为一种检查手段，定期的健康体检可以发现早期的疾病，为健康保驾护航。
四、怎么检查身体的健康
．哪些人最需要体检
专家提出：健康检查是预防疾病最有效的手段，有三类人群更应定期做健康检查。
第一类人 白领族
有一份资料显示：4000多名31-60岁的白领职员中，脂肪肝发病率高达12.9%，肥胖症患病率达31.6%，高脂血症患病率为12.8%，冠心病患病率为3.1%。据分析，白领的脂肪肝、高脂血症等患病率之所以比整个人群患病率还高，可能是因为白领人常有过量的摄食、进零食、吃夜宵等不规律的饮食方式，扰乱了其正常的代谢，为脂肪肝和肥胖的发病提供了条件。如果每年做一次认真的体检，这些疾病便能做到及早发现、及时治疗，有效地阻止肝脏进一步纤维和硬化，使肝脏免受损坏。
第二类人 40岁以上的亚健康人群
按年龄来算，18-40岁的人随着年龄的增长，心身轻度失调呈缓慢上升趋势，而到了40岁以上，潜疾病状态的比例陡然攀高，55岁前后有明显疾病症状的越来越多。亚健康状态在中年以后变得明朗化，滑向疾病的步伐迅速加快。肩负事业和家庭重任的中年人，千万不要小视亚健康状态，否则不久的将来，这些人中三分之二将死于心脑血管疾病，十分之一死于肿瘤，五分之一将死于肺部疾病和糖尿病以及过劳和意外，只有十分之一的人才有希望安享天年。
第三类人 已有慢性病的人
慢性病人指一些已患有心脑血管、糖尿病、肝炎、哮喘、胃病等疾病的人，他们可能在医生的治疗下能暂时得到缓解，但绝非能得到一劳永逸的良方，因此，这些病人仍然应定时进行疾病的复诊和检查。糖尿病人至少应每一个月检查一次血糖，并检查是否有合并症发生。乙肝病人每半年要检查一次肝脏B超，便能及早发现肝脏的病变。胃病病人每年做一次胃镜检查，随时掌握自己的疾病发展，及时调整用药，达到治疗的最好效果。
2．体检注意事项
1．体检应由医生指导。在体检中，凭感觉或经验随意“减餐”者不在少数。专家认为，不要随意根据处已的感觉减掉项目，设计套餐项目的都是专家，他们根据专业知识和临床经验，制定出最科学、最全面的体项目。这样的项目能最有效地发现问题。所以最好还是根据套餐来检查，不要随意减餐。比如说“肛指”，有的人觉得难受或害羞，往往要求省略不做。但事实上，小小的肛指检查，是检查直肠癌的简单易行的好办法。不少早期直肠癌都是通过肛指检验员查出来的。因此体检者一定要按照要求，逐项检查，还有人减餐是因为“嫌麻烦”，23岁的小王，今年单位体检，他就“遛号”了。小王解释说：“我觉得自己没有什么病，还要去医院查来查去，太麻烦！所以逃之夭夭！”
2．请在体检前一天沐浴更衣，保持身体清洁卫生，以便获得准确的体检结果。
3．体检头天晚上8时后不再进食（包括饮水、服药等），当日早晨空腹进行抽血化验检查。
4．女性受检者月经期间请不要体检．
5．请您认真对待医生的建议，及时复查、随诊或进一步检查治疗。
专家指出。体检不是一检了之，体检后服务也应跟得上，做好后续工作。上海万豪医院的专家会针对体检报告，为体查者作出规范的健康评估报告、医学指导等供体检者参考。
健康评估包含了很多方面，比如生活方式评估，对体检者的膳食结构、休息习惯的合理与否作出评价；危险因素清单，挑出体检结果中的危险数字，指出可能产生的后果；患病风险评价，结合体检者的膳食、家族病史等提出患病的可能性大小；综述了上面的各项指标后，医生还会给出健康改善建议，提醒体检者在饮食起居等各方面的注意事项。
3．体检误区
误区一：认为体检是老年人的事
专家指出：现在人们的生活、工作压力很大，加上抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯的影响，一些原本在老年人才经常出现的疾病都呈现低龄化的趋势。年轻人往往以为自己的身体很好，体检只是上了年纪的人才需要。一旦做了体检才会发现，年轻人的毛病还真不少。定期体检关系到每个年龄段人群的健康，年轻人同样不能忽视。
误区二：认为一次体检三五年无忧
许多人往往在一次体检后，看到自己身体一切正常，就觉得万事大吉了。认为这一次的结果能管挺长时间，三五年内都不用再做体检了。
专家指出：我们要认识到自已的身体是一个动态系统，每天都在不停地发生着细微的变化。一次体检的结果并不具有长期的意义，甚至几个月内就可以改变。因为有些疾病的发展速度很快，而且症状不明显，让人很难察觉。一旦察觉可能已经错过最佳治疗时机。体检要坚持定期进行，因为它的目的就在于可以及时发现疾病，而及时发现又是取得良好治
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