一年四季养生方法是：春三月，夜卧早起，广歩于庭。夏三月，夜卧早起，与鸡俱兴。秋三月，应早睡早起，这对健康十分有益。冬三月，早卧晚起，必待日光。身体要健康，益寿延年，需要追随大自然规律，随着季节的变化而安排日常起居。
