一、健康,常识
那是你工作压力大了!注意释放压力!调整好休息时间!早上到绿化面积大的地方多呼吸新鲜空气。
二、介绍健康小常识
健康小常识
1:适量吃一些酸味食物,可以收敛肝气,有保肝护赶的作用.
2:冬天多吃香蕉,大枣,可以增强抗病能力。
3:每天四杯茶,不但可以对抗辐射,还可以保护眼睛。
4:饭前喝点汤,有利于食物顺利下咽。
三、给我一些与健康有关的常识?
1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。 2,过度地增加食物不仅不会增加血气,而且会成为身体中的垃圾负担,反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂,食物是原材料,加工能力是有限的,而食物是无限的,所以食物的数量必须得到控制。 3. 多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神。 4.子时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。 4。 睡时如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神。 5.午时属心,此时可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。 6.早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,不然必损肺伤肝,万望注意。
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