在改革开放这么多年来，人们的生活水平得到了显著提高。那么对于健康的关注亦随之日益突出。那么，如何保持身体健康呢？或者说，大家掌握了身体健康的秘诀了吗？
我觉得，首先一定要饮食作息有规律。尤其是吃饭方面，不能挑食，也不能为了盲目减肥而不吃或者少吃。最好讲求营养搭配，注意多吃水果蔬菜等。当然，睡觉也很重要，不能太熬夜，关键要早睡早起。其次，要有意思地锻炼身体，比如跑步、打球、游泳之类的活动都很有效。本人酷爱走路，因为这个方法简单易行。最后，要根据自己的情况拟定健康计划，比如学瑜伽、跳健美操什么的，好像气功、太极等活动也很不错。
总之，身体是革命的本钱，希望大家都能保重身体，保持健康、永葆青春！
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