怎样能保持口腔健康？

怎样能保持口腔健康？

首先，你要保持你的肠道顺畅，不便秘。

其次，你要用加了一点的盐水刷牙，

最后，你要晚上少吃点东西啊！！

口决：   早吃好~午吃饱~晚吃少~~~~~

怎么保持牙齿健康

饮食 少吃甜食，预防龋齿；少吃硬质食物，以防牙齿崩裂或缺损。餐后漱口，减少事物残渣存留。

牙齿保健 用软毛牙刷刷牙，坚持睡前、晨起后刷牙。 为了增强牙龈对疾病的抵抗力，每天可用精白盐按摩牙龈一二次，然后，用温开水漱口。

吃了有刺激性气味的食物，如蒜、葱，除餐后刷牙漱口外，可干嚼茶叶或口香糖以保持口腔气味清新。