晚上早点睡,早上起的早的话可以自己弄点吃的,或是路上卖点吃的,其实可以在前... 心态的话,要仔细寻找生活的细节哦,其实很多人都是挺友好的,多交些朋友
晚上9点到10点准时训觉、然后早上6点30分起床跑步、吸多点新鲜空气、不到半个月身体一定好好多、连黑眼圈都减少很多呢!
乐观就可以了,多运动,吃多吃蔬菜